一、莲子能补心益脾吗？
能。过中成药来对脾胃进行调整，对肺气进行补益，很适合慢性病的患者进行应用。比如长时间出现慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等肺功能明显的下降，可以通过上述中成药来选择性的应用，对改善肺功能、缓解痰邪过多而出现的症状都有很大的益处。健脾可以通过饮食、运动、中药的方式来综合调整，脾胃健康
二、银耳百合莲子粥？
1.银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时
2.将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥
3.煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可
--没有新鲜百合，用干品泡发亦可
莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用既能润肤，也能提高免疫力。莲子清心火，百合富含黏液质和维生素，亦有润燥清火美容养颜的作用
三、产妇百合莲子粥做法？
主料3人份
百合100克
莲子50克 大米250克
辅料
水1000毫升
步骤1
备好食材
步骤2
新鲜百合洗干净又点泥
步骤3
洗好的百合
步骤4
砂锅中烧开水把淘好的米倒入
步骤5
在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟
步骤6
等米和莲子煮好了在加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂
步骤7
大概在煮6分钟左右就可以了。
烹饪技巧
莲子要提前泡30分钟，然后同米一起煮，等煮好了在加入新鲜的百合煮几分钟就可以。
四、冬季莲子百合粥做法？
材料：白米一杯(米杯)，莲子100g，百合片25g，枸杞少许。2、首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。
3、洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和百合一起炖煮。一直到莲子等软烂为止。中间转为小火，稍加搅拌，水若慢慢稠了，可适量加水以免米粒黏锅、焦底。
4、起锅前，把枸杞撒下，一锅有着红色点点的绵白稠粥即可上桌。
五、砂锅百合莲子粥做法？
百合泡发，莲子泡发，加砂锅里面加大米加水煮一个小时
六、莲子百合粥正宗做法？
1/5 莲子百合备好！
2/5 小米50克！
3/5 冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！
4/5 莲子百合粥就做好了！美美的来一张！
5/5 睡前来一碗安神补脾胃！
七、百合莲子粥的做法？
1/6准备食材 ，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许
2/6莲子去除莲心泡水30分钟
3/6百合泡水10分钟
4/6锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合
5/6等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟
八、百合莲子粥如何作？
百合莲子粥制作方法：
一，准备干百合或新鲜百合莲子和米，洗干净备用。无论百合还是莲子都可以选择新鲜的或干货，但注意的是，新鲜的百合容易煮化，不要太早放，新鲜莲子可以和米一起放。
二，米可以先泡半天再煮。
三，烧开一锅水，将（干货）百合莲子和米都倒入锅中大火烧开转中火继续煮，并在粥中放一个瓷勺子一起煮防粘。煮一小时左右后即可。如果放的是新鲜百合，可以在出锅前十五分钟入锅。新鲜莲子可与米一同下锅。
九、莲子粥的做法，山药百合莲子粥怎么做好吃？
原料：铁棍山药适量，莲子各25克，甜百合5克，小米50克
制作过程
1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。
2,将山药去皮切小丁。
3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。
4,用电压力锅，选择煮粥功能；
5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用
十、莲子百合虾粥如何调料？
材料
大米2/3量杯，百合100克，红萝卜1个，香菇5个，虾仁1斤
做法
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行)
2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、百合洗净、西红柿去皮，然后把香菇、西红柿分别切丁，葱切成葱花粒。
4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把红萝卜、百合、香菇全部倒进锅里;中火煮开后，转小火煮20分钟。
5、加入葱花，放盐调味即可。