1. 燕麦薏米粥
首先准备材料：大米50克、燕麦25克、糖或盐适量。
燕麦米粥的做法：把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。盖上盖子，开火煮15分钟。熄火后，不要马上把大米燕麦粥盛出，可在里面焖15分钟左右，然后根据各人口味加入盐或糖，即可盛出食用。
首先准备材料：燕麦25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。
燕麦米粥的做法：首先把大米与燕麦淘洗好，加水泡2小时左右。泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。盖上锅盖，按下煮粥程序，煮20分钟。粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用，这样燕麦米粥就做好了。
2. 燕麦薏米粥图片
煮粥之前燕麦和小米同时放
1.燕麦和小米分别洗净。
2.把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。
3.用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。
3. 燕麦薏米粥做法
材料
鸡蛋1颗，薏仁粉5匙，低筋面粉5匙，白砂糖2.5匙，奶粉2匙，杏仁粉2匙，香草粉1.5小匙，泡打粉4分之3小匙，牛奶8匙，杏仁片数片，炼乳适量，蜂蜜适量，喷射奶油适量
做法
1、大碗中放入低筋面粉5匙、薏仁粉5匙、奶粉2匙、白砂糖2.5匙、杏仁粉2匙、泡打粉4分之3小匙、香草粉1.5小匙，用汤匙拌匀。
2、步骤（1）加入鸡蛋1颗、牛奶8匙用手动打蛋器拌匀。
3、不粘平底锅小火加热，用汤勺舀一匙步骤（2），在锅上铺成饼状，等到饼出现小泡泡，将饼翻面，稍微烙出咖啡色盛起，重复此步骤至步骤（2）用完。
4、将杏仁片数片烤箱稍微加热一下拿出备用。
5、摆盤：取一片步骤(3)将漂亮的那一面朝下，绕圈挤上适量炼乳，盖上另一片煎饼，划线的方式淋上适量蜂蜜，再挤上适量喷射奶油，洒上步骤(4)烤好的杏仁片。
4. 燕麦薏米粥比例
冲燕麦要用开水，水和燕麦比例以水没过燕麦3：2为宜，粘稠度刚好。当然也可根据个人口味调整比例。
5. 燕麦薏米粥热量
燕麦是一种富含营养的食物，而且热量和脂肪含量并不高，对于正在减肥的人来说是非常好的一种食物，但是只靠吃减肥，想要达到减肥的目的是不现实，还要搭配一些蔬菜和水果，只要尽量不吃肥肉或油炸食品，膨化食品，尽量少吃含糖量过高的食物，就可以防止脂肪堆积，想要达到减肥的目的，还要适当做一些有氧运动，这也是最科学有效的减肥方法。
6. 燕麦薏米粥怎么煮
材料：燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶。
1. 燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。
2. 芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。
3. 燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。
4. 煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。
5. 然后加入甜牛奶。再加入蒸好的芋头即可。
7. 燕麦薏米粥能减肥吗
南瓜燕麦粥对于减肥的效果是非常不错的，因为它并没有特别高的脂肪和热量，不过在减肥的期间还是要注意营养均衡，不要盲目的进行减肥，可以适当的搭配一些运动的方式，比如瑜伽，慢跑，打羽毛球等都是非常常见的运动。在饮食上要远离高脂肪高热量的。
8. 燕麦薏米粥的功效与作用
小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。
9. 燕麦薏米粥糖尿病人能吃吗
燕麦小米粥可促进减肥，减肥的核心是控制能量的摄入，饮食上控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上，多吃蔬菜水果及粗粮，少吃高糖、高脂类食物，避免吃油炸食品、零食及饮料；每天坚持有氧运动达40分钟以上，减肥没有捷径，只有坚持，才能达到理想的减肥效果。
10. 燕麦薏米粥升糖高吗?
小米粥升糖指数高。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。
11. 燕麦薏米粥可以加肉一起吃吗
便秘可以吃燕麦，燕麦是粗粮食物，对于便秘能起到一个润肠通便的作用，如果便秘，平时需要多吃蔬菜，水果，粗粮，粗纤维的食物，同时早晨，空腹喝杯蜂蜜水或淡盐水，平时多喝白开水，都可以改善便秘，没事的时候可以适当的活动，做腹部的按摩，也可以减轻便秘。