银耳红豆薏米莲子百合粥的做法和功效与作用(银耳莲子百合红豆薏仁)

淘菜谱 2023-03-14 15:25 编辑:admin 141阅读

一、银耳,百合,莲子,薏米,红豆,红枣可以一起煮粥吗?

银耳、莲子、薏米、红枣、百合、红豆可以一起煮粥的,一般没什么不良影响的,这些合在一起煮粥的话能起到补益气血,润肺的作用。

二、红豆薏米莲子百合粥有什么功效?

具有健脾补肺,利水除湿,清热排脓的作用,还具有美容养颜的功效。因为红豆具有利水除湿,消肿,解毒,通乳等功效。所以合用以后,具有明显的健脾祛湿,活血消肿的功效。还可以去湿,调节过度劳累以后出现的头晕、心悸等症状。

三、银耳八宝粥最正宗的做法?

食材清单:

银耳 1/4朵,百合 20克,枸杞 5克,大米 20克,薏米 10克,红豆 20克,红枣6颗,冰糖 20克

烹饪步骤 共5步:

1准备材料:银耳提前泡发,红豆、百合、薏米提前泡4小时

2锅里加水,加入大米、红豆、百合、薏米、银耳炖煮30分钟(开锅后把锅盖下压根筷子,让锅盖留条缝,避免粥漫出来了)

3加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟,打保温档焖20分钟。

4看到红豆开花了就可以起锅了。

5装盘

四、薏米红豆莲子百合粥的功效是什么?

薏米红豆莲子百合粥能为身体新陈代谢提供能量,还能促进肠蠕动和美白皮肤。它能滋养神经,改善失眠多梦。红小豆薏米莲粥具有补中益气、利尿除湿的功效。它能调节头晕、气血不足引起的头痛、代谢问题引起的肿胀。红豆薏米莲子百合粥富含丰富的淀粉、纤维素、维生素C、维生素B和氨基酸。