薏米山药红豆粥功效(薏米山药红豆粥功效与作用)

淘菜谱 2023-03-14 02:16 编辑:admin 208阅读

一、茯苓薏米红豆红枣小米山药粥的功效?

经常使用能够起到很好的开胃健脾的作用,而且还能够起到很好的补血益气的作用,因为这些食材都是温性的食材,所以对身体的调理作用还是比较高的,药用价值也是比较高的,特别是对于脾胃比较虚弱的患者来说,多喝一些对身体具有很好的调理作用。

二、红豆薏米山药粥怎么做?

  山药红豆薏米粥的做法   山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,在冬天做一些山药粥,既能温暖身体,又能够美容,例如山药薏米红豆粥就是一款又补又能养颜的粥。

  工具/原料   红豆、薏米各一把,铁棍山药1根   步骤/方法   红豆先泡一会儿。  将铁棍山药削去外皮,洗净切小块备用。  将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,当水烧开后10分钟左右,将火关上,不要开盖,焖30分钟。  在吃的时候可以放一点点红糖,可以增加粥的口感,也可以起到补血养颜的作用。  注意事项   红豆尽量泡的时间稍长一些,否则红豆不经过泡,很难煮熟。

三、薏米山药红豆粥的功效是什么呢?

薏米山药红豆粥的功效是淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌。山药薏米红豆粥,具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效,适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。

四、山药薏米红豆粥的作用?

山药薏米红豆粥有除湿,利水,补气补血的功效,平时可以适当补充一些,平时的饮食口味要清淡,有利于补充均衡的营养,不要吃生冷和过于刺激性的食物。适当的增加一些体育运动,多出出汗也有利于除湿。不要受凉,室内的居住环境要保持干燥通风。

五、山药薏米红豆粥经常喝有什么功效?

山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的,能够起到清洗肠胃的作用,从而能够达到减肥的作用,而且对于脾胃比较虚弱的人来说,多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用,平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点,这样的话才能够发挥最大的功效。

六、如何做山药红豆粥?

健康功效:

薏米:健脾、利湿、除痹山药:止泻、健脾、补肺冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

1.所有材料,红豆提前泡发。

2.山药洗净,去皮切丁(最好在进煮锅前才切,太早切会变黄)。

3.红豆与薏米洗净加水适量同时放入煮锅中,大火烧开转小火。

4.当红豆裂开变软后加入山药丁,再煮20分钟,关火出锅(这时冰糖可加可不加)

5.【山药红豆粥】做好了

6.趁热来一碗吧