一、怎样做绿豆燕麦粥?
绿豆可以和燕麦一起煮粥。
腊八粥
用料
主料:红豆30克、绿豆30克、薏苡50克、百合(干)10克、莲子10克、荞麦20克、紫米20克、糙米20克
辅料:黑芝麻10克、花生仁10克、燕麦片10克、小米10克、核桃仁10克、红糖10克
腊八粥的做法:
1、将红豆,绿豆,薏仁,百合,莲子浸泡一夜,再准备紫米,荞麦,核桃仁,糙米泡上30分钟
2、再准备黑芝麻,花生仁,小米,燕麦片,不需泡的食材
3、将所有食材淘洗后,一起加入电压力锅里,煮30分钟,再焖上1小时,这样腊八宝粥才会浓稠
4、再根据个人口味,适量加糖
5、腊八粥成品
二、现磨五谷杂粮粥怎么做?
食材:大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g
做法
1.将所有材料混合,洗净
2.放入高压锅中,加入适量水
3.放电磁炉上大火烧冒气后,换保温状态,煮20-30分钟
4.关火后,待小气阀落下后,开盖即可
三、粗杂粮粥花样做法?
材料:黑豆10克,红豆10克,花豆10克,薏米10克,绿豆10克,糙米15克,燕麦少许,黑米少许,冰糖适量
步骤:
1、除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡,如果隔夜的话要放入冰箱保存并且盖上保鲜膜。
2、砂锅中放入清水烧开,然后捞出豆类,糙米,黑米放入开水中用汤勺搅拌一下防止糊底,然后改中小火慢慢炖煮。
3、汤水再次烧开后放入一把勺子防止溢出,将火力调成小火炖20分钟,豆子都开花后放入燕麦,冰糖煮沸即可。
四、安心粥的做法和配方?
1、准备黄芪,小米、赤小豆、红豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米各5g,燕麦片10g放入碗中,加水直至没过米。
2、淘洗浸泡一小时。
3、放入高压锅,加水,压45分钟。
4、加入红枣4个,枸杞5g。
5、盛碗即可食用。
五、糙米破壁机养生粥做法?
用料
花生20克
红豆20克
绿豆20克
薏米20克
赤豆20克
燕麦片20克
燕麦米20克
玉米渣20克
糯米20克
清水900毫升
做法
1/6准备好所有的材料
2/6除玉米渣外,其他材料用水浸泡5小时以上,
3/6把所有的材料洗净放入高压锅中,加入900毫升清水
4/6按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5/6成品,上桌。
6/6尽享美食吧……
六、银鹭燕麦八宝粥配方?
步骤/方式1
用料:燕麦1勺,糯米1小勺,薏米1勺,红豆1勺,绿豆1勺,红枣10颗,花生10颗,莲子15颗,桂圆肉10颗,黑米1小勺,红糖1大勺。
做法:红枣、桂圆干除外,其它材料放入一个大碗内。
步骤/方式2
洗净后用水泡半天。
步骤/方式3
红枣、桂圆干洗净。
步骤/方式4
泡好后所有食材放入电压力锅中,加入适量的水,选择豆类键煮。
步骤/方式5
煮好后放入红糖,搅拌均匀即可。