1. 红豆薏米粗粮营养粉
红豆薏米粉的做法 1.将红豆和薏米倒入碗中 2.将其淘洗干净 3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制 4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅 5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉 6.再过筛 7.滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可 烹饪技巧 1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定 2、食用红豆薏米糊可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放 3、红豆薏米糊也可以当早餐食用
2. 红豆薏米粗粮营养粉怎么吃
一、杂粮饭
主料:红米50g 墨米50g 大米200g
辅料:油 水适量
1.将红米和墨米浸泡一晚上。
2.加入大米，淘洗干净，加适量水，淋少许油。
3.用电饭煲焖熟。将米饭拌松散后，再盖上盖子焖5分钟，再盛到碗里。
二、 燕麦米杂粮粥
配料：燕麦米60g 莲子10g薏米5g花生20g红豆10g 核桃仁6g
1.将燕麦米、莲子、薏米、花生、红豆浸泡几小时。
2.砂锅里水开后，倒入泡好的杂粮。
3.大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软。
4.最后放入剥好的核桃，再煮5分钟。
三、杂粮豆馅米糕
配料：粘米粉55克 面粉25克 玉米面30克 水90克 酵母 1克 红豆莲子馅10克
1.将粘米粉、面粉、玉米面倒入容器中，加入酵母水（酵母用温水化开，静置3分钟。）。
2.搅拌成无疙瘩的面糊。倒入不沾的容器内。
3.将现成的红豆莲子馅切成小方块放入面糊中央。
4.发酵40分钟左右，至面糊体积膨胀。锅里水开后，中火蒸13分钟。
3. 红豆薏米粗粮营养粉的作用
根据现代人体质进行合理搭配而成养生笑的红豆薏米粉真的是很好呢,小常识：红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
4. 红豆薏米豆粉
用料
红豆 250g
薏米 250g
自制薏米红豆粉的做法
红豆薏米分开冲洗干净
浸泡一夜后晾干，去除多余的水分。
准备不粘锅，不加油，薏米先放下，中小火翻炒5分钟左右，在放入红豆一起干炒25分钟左右。（全程中小火，可适当小火。）
炒好后的红豆是暗红色，薏米是焦黄色。吃起来是脆脆的，有一点的香味。
晾凉。放入打粉机打成粉，过筛，剩下颗粒继续打成细腻的粉。
然后就完成了！！准备干净的密封盒装起来即可。
这是食用时的糊状、建议不要太稀，太稀的话不好喝。
小贴士
吃法:取10-20克粉，适量的水冲成糊即可食用。（水量可以参考芝麻糊的冲泡方法）薏米红豆粉属粗粮，营养价值高，适合大家天天吃。干炒的过程火力千万不能大，不然一不小心就会炒焦了。
5. 红豆薏米粉成分
养生堂
这是目前销量最好的一个牌子，它家的红豆薏米粉香味比较浓郁，口感也很好红豆薏米粉要选择粉比较细腻，而且还有香味的牌子最好，有很好的去湿气功能，而且保质期必须得达到两年才可以，所含的成分也主要都是天然的，没有别的添加剂就是比较不错的牌子。而且泡出来的味道很清香，是浓稠状的，食用的时候可以适当的添加一些蜂蜜，可以更好的补气血。。
6. 红豆薏米粉是粗粮吗
红豆薏米粉的做法：准备好红豆、薏仁、洗干净，先晾干了，或者晒干然后打成粉密封，再放入冰箱把保存就可以了。
“拓展资料”详细步骤如下：
做法：
将红豆和薏米倒入碗中。
2.将其淘洗干净。
3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。
4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。
5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。
6.再过筛。
7.滤出来的粗粒可以再次加工。
食用方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)