1. 红豆薏米芡实粉
强效祛湿粉主料红豆70g 薏仁70g 淮山30g 芡实30g 茯苓30g 莲子30g 强效祛湿粉的做法步骤1. 准备好相关食材2. 1、把所有食材放入烤盘内混合均匀3. 置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟4. 然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束。
2. 薏米和芡实
薏仁芡实是粮食也是祛湿的好东西
3. 红豆薏米粉
红豆薏米粉的做法：准备好红豆、薏仁、洗干净，先晾干了，或者晒干然后打成粉密封，再放入冰箱把保存就可以了。
“拓展资料”详细步骤如下：
做法：
将红豆和薏米倒入碗中。
2.将其淘洗干净。
3.倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。
4.炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。
5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。
6.再过筛。
7.滤出来的粗粒可以再次加工。
食用方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)
4. 赤小豆芡实红豆薏米茶
栀子10克
陈皮10克
赤小豆15克
红豆20克
大麦5克
苦荞15克
甘草10克
薏米20克
芡实30克
茯苓20克
老红糖80克
薏米芡实赤小豆红豆茯苓大麦都是熟的喔
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。
夏季祛湿是最好的时候，集美们坚持喝起来呀
5. 赤小豆芡实薏米茶的功效和副作用
尿酸高可以喝赤小豆芡实红薏米茶，在日常生活中，少摄入高嘌呤食物，多喝水，建议每天喝水不少于2500ml，适度运动，控制体重，限酒戒烟，培养健康良好的生活习惯，对于控制尿酸都是很好的生活干预。尿酸高患者除了在生活中注意服药影响，及时缓解相关疾病。
6. 芡实薏米赤小豆的功效与作用
这是药食同源的四种饮食，具有燥湿清热、健脾开胃等功效。其中:红豆补血健胃。可以治疗流泪，除湿，祛风脾胃。
芡实，补肾固精，健脾止泻。
茯苓，利尿剂和利尿剂，健脾宁心。因此，这些成分和草药可以一起制成汤，具有更明显的祛湿利尿、健脾开胃的功效。
7. 赤小豆薏米芡实茶的功效与作用
原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法： 1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。) 2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。 3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。功效： 红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。