1. 月子薏仁饭的做法
材料
薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。
做法
将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。
2. 月子餐薏仁饭的做法
第一周：以排出恶露为主，一天的主食2种或以上是最好的，细粮和粗粮的比例在1:3或1:2左右，口味清淡，易消化吸收，下面是月子第一周的食谱推荐。
时间 早餐 午餐 晚餐
day1 小米粥、清炒时蔬 西红柿肉末、软面条、清炒时蔬 小米粥、木耳西兰花
day2 小米粥、清炒时蔬 米饭、莲子汤、清炒冬瓜肉丝 米饭、玉米排骨汤、银耳枸杞羹
day3 紫薯粥、鲜肉包 黑米饭、山药木耳 瘦肉面、清炒丝瓜
day4 黑芝麻山药粥、豆沙包 米饭、肉丝炒豆芽、海带虾仁汤 黑米饭、清炒时蔬、胡萝卜炒肉
day5 小米粥、豆沙包 米饭、西芹百合、菌菇蔬菜汤 黑米饭、炖牛肉、胡萝卜炒肉
day6 山药猪肝粥、花卷 木耳肉片、西红柿蔬菜汤、清炒卷心菜 米粉、西芹豆干、蘑菇炖鸡
day7 小米粥、豆沙包 小米粥、清炒时蔬 米饭、肉丝炒豆芽
2、第二周：以收缩内脏为主，适合温补，在继续恶露的情况下吃一些补血的食物，下面是月子第二周的食谱推荐。
时间 早餐 午餐 晚餐
day1 香菇瘦肉粥、素菜包 西红柿肉末、软面条、清炒时蔬 小米粥、木耳西兰花、清炒金针菇
day2 南瓜粥、三鲜包 芝麻米饭、黄花菜炒肉丝 时蔬鸡蛋面、清蒸鲈鱼、肉丝青红椒
day3 红枣银耳粥 杂粮饭、山药百合、麻油猪肝 黑米饭、莲子炖猪肚、清炒西蓝花
day4 蔬菜虾仁面 紫薯饭、花生猪蹄汤、木耳西蓝花 杂粮饭、白玉菇肉丝、清炒时蔬
day5 黑芝麻山药粥 薏仁饭、麻油鸡、黄花菜炒肉、鱼豆腐汤 米饭、笋丝炒牛肉、小炒菠菜
day6 山药猪肝粥 粳米饭、黄瓜虾仁、金针菇炒牛肉 排骨汤面、花蛤炖豆腐、白菜炒肉
day7 黑米粥、奶香包 杂粮饭、清炒油麦菜、虾仁鱼片汤 米饭、胡萝卜炒肉、炖牛肉
3、第三周：以催乳为主，适当提高食物的淀粉含量，食物以滋阴补气血为主，下面是月子第三周的食谱推荐。
时间 早餐 午餐 晚餐
day1 小米粥、鸡蛋饼、肉末炖蛋 杂粮饭、黑豆乌鸡汤、清炒时蔬 硬米饭、土豆牛肉、木耳西兰花
day2 瘦肉蔬菜粥、清炒时蔬 米饭、鲫鱼汤、清炒毛豆肉丝 米饭、清炒时蔬、玉米排骨汤
day3 红枣银耳粥、清炒笋尖 黑米饭、排骨汤、木耳炒山药 杂粮饭、红烧鸡腿、清炒时蔬
day4 香菇瘦肉水饺 白米饭、肉丝炒山药、海带虾仁汤 黑米饭、莲藕排骨汤、胡萝卜炒肉
day5 虾仁粥、奶黄包 黑米饭、虾皮洋白菜、菌菇蔬菜汤 杂粮饭、翡翠虾仁、胡萝卜炒肉
day6 花生黑米粥、三鲜包 杂粮饭、爆炒猪肝、西红柿肉末蛋汤 红豆饭、西芹腰果、清炒西蓝花
day7 小米粥、豆沙包、煮鸡蛋 白米饭、豆腐汤、清炒时蔬 糯米饭、肉丝炒豆芽、西蓝花炒肉
4、第四周：以补气血为主，平时多吃含铁元素丰富的食物，下面是月子第四周的食谱推荐。
时间 早餐 午餐 晚餐
day1 番茄鸡蛋面、鸡蛋饼、肉末炖蛋 杂粮饭、鲫鱼豆腐汤、清炒时蔬 硬米饭、香菇青菜、鲫鱼汤
day2 南瓜粥、三鲜包 芝麻饭、鲫鱼汤、清炒毛豆肉丝 小馄饨、豆芽金针菇、玉米排骨汤
day3 红枣银耳粥、清炒笋尖 黑米饭、排骨汤、木耳炒山药 杂粮饭、红烧鸡腿、清炒时蔬
day4 小馄饨、花卷 白米饭、肉丝炒山药、海带虾仁汤 黑米饭、莲藕排骨汤、胡萝卜炒肉
day5 虾仁粥、奶黄包 黑米饭、d
day7 小米粥、煮鸡蛋 杂粮饭、香菇青菜、煲鸡汤 糯米饭、肉丝炒豆芽、西蓝花炒肉
5、第五周：以通乳为主，产后女性容易缺钙，可适当吃一些奶制品，下面是月子第五周的食谱推荐。
时间 早餐 午餐 晚餐
day1 小米粥、肉末炖蛋 杂粮饭、鲫鱼豆腐汤、爆炒猪肝 硬米饭、香菇青菜、鲫鱼汤
day2 南瓜粥、三鲜包 芝麻饭、鲫鱼汤、清炒毛豆肉丝 杂粮饭、豆芽金针菇、玉米排骨汤
day3 南瓜粥、核桃仁炖蛋 黑米饭、西芹百合、木耳炒山药 红豆饭、鲫鱼汤、清炒时蔬
day4 蔬菜鸡蛋面、奶黄包 白米饭、肉丝炒山药、海带虾仁汤 黑米饭、莲藕排骨汤、胡萝卜炒肉
day5 虾仁粥、奶黄包 黑米饭、清炒时蔬、鱼头豆腐汤 杂粮饭、翡翠虾仁、胡萝卜炒肉
day6 红糖小米粥、三鲜包 杂粮饭、爆炒猪肝、花生猪脚汤 米饭、麻油鸡块、清炒西蓝花
day7 香菇鸡丝面、煮鸡蛋 杂粮饭、香菇青菜、煲鸡汤 糯米饭、肉丝炒豆芽、西蓝花炒肉
6、第六周：以补钙为主，严格控制脂肪摄入，可多吃豆制品补钙，下面是月子第六周的食谱推
3. 产妇薏仁米饭的做法
可以，以下是薏仁莲子大米饭的制作方法：
主料：大米412克、薏仁米100克
辅料：去皮莲子40克
1、准备好所有的食材。
2、先把电饭煲的内胆准备好，淘洗干净的薏仁米先放进锅里，去皮莲子也要清洗一下，一起放进锅里。
3、锅里加入洗好的大米。
4、加入莲子和薏仁米，水要比平常煮米饭的量多一些。
5、所有的米，全部放进锅里后，用小勺子混合搅拌均匀，不用浸泡，放回电饭煲，按照平时做饭的步骤操作就可以了。
6、成品。
4. 月子餐薏仁米粥
产妇是可以吃一些薏米红豆粥的，而且薏米红豆粥是可以有效的祛除体内的湿气和寒气，但是也需要注意，尽量一次性，不能吃的太多，而且产妇生过孩子以后还需要多注意身体的营养补充，可以多吃一些鱼汤，骨头汤或者是乌鸡汤等补充身体的营养。
5. 月子餐薏米粥做法大全
一.荠菜粥
材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml
做法
1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右
2.先用大火煮开，转为小火
3.至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用
4.据个人口味及食量可自行调节用量
二.红薯瘦肉粥
材料：新鲜红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml
做法
1.材料洗净备用。将红薯洗净，切成小块
2.瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉
3.红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可
三.小米粥
材料：小米适量，水适量
做法
1.小米半碗
2.用清水浸泡15分钟
3.淘洗干净，加入凉水
4.大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可
6. 月子吃薏仁饭什么好处
产后是可以吃薏米的，有健脾利湿的作用，如果有脾胃虚弱的话，可以用薏米仁赤小豆，山药熬粥喝对健脾是有好处的，建议产后适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，不要吃过油腻的食物和甜食，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
7. 月子薏仁饭的做法大全
您好！我是阿发，很高兴由我来回答您的问题。月子餐主食可选择的品种太多了，大致可分为粥类，中点类，面条类，杂粮饭类等，不管什么品类，都要体现月子餐的饮食特点，软、烂、多汤汁，少油腻、易消化；因为妈妈们生完宝宝后，身体是比较虚弱的，所有不宜吃比较硬的、干的、不宜消化的食物。下面我列举一些供您参考。
1、粥 类：小米粥、红薯粥、红糖粥、紫薯粥、糯米粥、玉米粥、黑米粥、紫米粥、花生粥、瘦肉粥、鸡肉粥、鱼片粥、蔬菜粥、燕窝粥、海参粥等；
2、中点类：蔬菜包、南瓜花卷、红糖花卷、紫薯卷、肉龙、鲜肉水饺、混沌、红枣发糕等；
3、面条类：清汤软面、蔬菜面、鸡蛋面、西红柿面、肉丝面、时蔬拌面、杂粮面等；
4、 杂粮饭：蔬菜焖饭、五谷饭、二米饭、各类豆饭、薏仁饭、南瓜饭、红薯饭、台湾油饭等
您提出的第二个问题，有哪些东西是坐月子吃了对身体好的呢？要根据自身的体质来选择，看是顺产和还是剖腹产；如果您是阴虚体质的人，适当的可以多吃一些平性和滋阴补肾的食物，例如五谷杂粮类的粥和水产类的粥，豆类粥；猪肉、鸭肉、鱼肉；这些对身体都有好处，如果一直吃热性的食物，可能会上火和便秘；如果您是阳虚体质的人，就要多吃一些温性和热性的食物，并且吃什么食物都要是热的；不然会损伤您的阳气；如果是剖腹产，第一周尽量的避免吃易产气的食物。还有一些妈妈，天生奶水比较好，如果还吃补充奶水的食物，反而会造成堵奶和涨奶，最后回奶，这类妈妈第一周只需要喝素汤就可以了。所以同样的食物，吃的时间要对；希望我的回答对您有帮助。如果您觉得不错，可以关注和评论，谢谢！
8. 月子里可以吃薏米饭吗
一、原料
主料： 薏苡仁100克、虾仁50克、瘦猪肉50克
辅料： 豆腐2块、水发香菇4枚、胡萝卜1个、粳米100克、青豆
调料： 生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量
二、薏米闷饭的做法步骤：
1、将薏米仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮
2、用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟
3、生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟
4、香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸
5、粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。
9. 坐月子薏仁饭怎么煮
需要提前浸泡。
薏仁红薯饭做法：
主料：大米100g、薏米30g、红薯1个
辅料：开水适量
1、准备食材，薏米提前浸泡一个晚上
2、把薏米、大米淘洗干净
3、放入电饭煲静止30分钟
4、红薯去皮切块
5、放入电饭煲，加开水
6、摁下煮饭键
7、等跳到保温键再焖10分钟，红薯薏米饭就好了
薏米粥做法：
主料：薏米60g、糯米50g
辅料：白糖适量
1、准备食材：薏米、糯米。
2、薏米淘洗干净，用水浸泡一晚上。
3、糯米淘洗干净，沥干水分。
4、两种食材全部放到电饭煲中。
5、加入适量清水。
6、按粥汤键开始煮，直到电饭煲自动停止为止。
7、熬煮好的粥，有淡淡的香味，加适量白糖即食。