一、牛奶泡燕麦能减肥吗？
牛奶泡燕麦能减肥，燕麦本身属于一种谷物，使用牛奶浸泡燕麦之后，可以有效的软化燕麦中的纤维素，摄入人体之后可以降低对胃肠道的刺激，又可以加速肠道蠕动，降低身体内胆固醇的含量，从而起到减肥的目的。
二、燕麦牛奶粥做法？
燕麦含有丰富的蛋白质、钙等物质，而且食用方便快捷，是早餐或者午点的最佳选择，今天我们做一锅牛奶燕麦粥，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
食材
燕麦片 30克
牛奶 一瓶
土鸡蛋 一个
冰糖 18克
厨房电子称 一台
方法/步骤
准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。
用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。
小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。
用剪刀把牛奶剪开，倒入小锅中煮开，在煮的过程中要用筷子来回搅动，防止燕麦粘锅底煮糊。
把土鸡蛋放水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分，轻轻敲破打入小锅中。
用筷子迅速搅拌鸡蛋，让其变成鸡蛋花，中火煮5分钟左右即可关火出锅，一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
三、燕麦小米粥能减肥吗？
燕麦小米粥可促进减肥，减肥的核心是控制能量的摄入，饮食上控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上，多吃蔬菜水果及粗粮，少吃高糖、高脂类食物，避免吃油炸食品、零食及饮料；每天坚持有氧运动达40分钟以上，减肥没有捷径，只有坚持，才能达到理想的减肥效果。
四、小米牛奶粥放盐吗？
小米牛奶粥不用放盐，可以放点糖
五、减肥期间中午可以牛奶冲燕麦吗？
可以的，早上起来可以空腹喝一杯白开水，有助于排便，减肥期间早上和中午可以正常饮食，晚饭要要注意小吃就可以，还有日常生活要多运动锻炼身体，饭后不宜久坐，可以适当的散步有助于消化，每天养成排便的习惯，防止便秘，多吃水果，蔬菜，少吃油炸食物。
六、胃痛能喝小米燕麦红枣粥吗？
这种情况考虑是胃炎或者胃溃疡引起的，主要跟长期不规律生活和饮食造成的，在饮食上面主要是清淡容易消化的食物就可以了。你说的小米燕麦红枣粥，这个当然是可以吃了，这个对养胃效果很好的。采取中西结合进行治疗，配合中医中药以及针灸治疗。
七、薏米燕麦牛奶粥怎么做？
原料：薏米100克 燕麦50克 牛奶400克
辅料：蜂蜜 香蕉 蓝莓
做法：
1、将薏米用清水侵泡，最好侵泡一夜的时间
2、把薏米和燕麦放入锅中，加入清水，用大火煮开
3、转成文火将薏米煮至软烂的状态
4、倒入牛奶，用大火煮开
5、放入蜂蜜，并且加入香蕉和蓝莓。这里的水果可以根据个人口味变化。
6、煮几分钟后即可出锅
八、燕麦能减肥吗？
燕麦富含β葡聚糖和膳食纤维，饱腹感强，有利于减肥啊！可是朋友小刘减肥吃了一周的牛奶燕麦，结果体重增加了2斤。怎么回事？
小刘吃错了吗？是的。她吃错了！
市面上的燕麦五花八门，基本形态有三种：
1.最原始初加工状态的的燕麦米粒；
2.经过深加工烘烤后的原味燕麦片；
3.进一步深加工的即食燕麦片，水果味牛奶味等等。
那它们有什么区别呢？究竟吃哪种才有助于减肥？
整粒燕麦米的加工程序最简单，营养成分保留也最全面，可以用来煮粥或煮饭。比如说小米燕麦粥、糙米燕麦饭，都是非常适合减肥人群食用的。
被压扁的生燕麦片。比整粒燕麦烹饪时间略短。还有在生燕麦片的基础上增加了烘焙、膨化过程，烹饪时间较短。但是维生素有损失。
混合型即食燕麦片加工程序较多，不仅经过炒制去皮，还有其他的内容物添加，如植脂末、白砂糖、果葡糖浆之类的。这样的燕麦片其实燕麦成分微乎其微，糖分、奶精等添加剂却很多，小刘喝的就是这种麦片，体重增加也就不足为奇了。
所以，减肥不要怕麻烦，因为懒所以胖，勤快一点，自己多动手尽可能选用简加工原生态的的食材，主食以燕麦饭和燕麦粥为主，体重就会慢慢下来的，加油！
九、怎样做小米牛奶粥？
主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量
做法步骤
1. 清水放锅里放入切开两半的红枣，煮开，下小米煮到八成熟，稍微稀一点…
2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可，煮到小米很烂很粘，调小火！
十、小米燕麦虾皮粥怎么做？
小米燕麦加虾皮粥，可以将它们直接放入电饭锅里加水，一起煮熟倒盐和酱油味精即可