小米香蕉燕麦粥的做法(小米香蕉燕麦粥的做法大全)

淘菜谱 2023-03-16 23:07 编辑:admin 268阅读

一、香蕉小米燕麦粥的做法?

食材清单加入采购清单

香蕉 1根 、 花生 10粒 、 枸杞 10粒 、 糯米 20克 、 小米 15克 、 燕麦 15克 、 冰糖 1颗

烹饪步骤

步骤1/12

欣赏一下美的聪明火微波炉吧!经典的黑色颜值极高哦~

步骤2/12

这是附赠的微波蒸宝~

步骤3/12

开始准备工作。香蕉1根、燕麦15克、小米15克、糯米20克、枸杞10粒、花生10粒左右、冰糖1颗。

步骤4/12

准备枸杞。

步骤5/12

糯米浸泡数小时味道更佳。洗净的糯米放进碗中,加入小米。

步骤6/12

燕麦放进碗里。煮燕麦的关键是避免长时间高温熬煮,防止维生素在高温下受损。

步骤7/12

花生洗净倒入炖锅中。花生具有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。每日花生的食用量不超过100克,就不会增加热量和脂肪。【脾胃功能不好的人群建议不要加入花生】。枸杞也可以现在放入。粥煮好后再放入也可。

步骤8/12

放进一颗冰糖。

步骤9/12

所有食材放入炖锅后注满水。

步骤10/12

将配好的米粥食材放到微波蒸宝里。

步骤11/12

微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~以微波高火加热15-18分钟,蒸至米粥熟透即可。

最后一步

香蕉去皮切成小丁或者是小片。放进粥里。

二、小米燕麦粥的做法?

主料

燕麦片50g、小米100g

辅料

水适量

步骤1、准备所需要的食材

步骤2、将燕麦片提前用水泡

步骤3、20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮

步骤4、煮的过程要不断搅拌

步骤5、30分钟就煮好了

注意:步骤四,防止粘锅。

三、小米燕麦粥的家常做法?

步骤/方式1

主料

小米一把

辅料

即食燕麦一把

小米燕麦粥的做法步骤如下

小米一大把。

步骤/方式2

燕麦片一大把。

步骤/方式3

锅里适量水烧开。

步骤/方式4

将小米提前洗净和燕麦倒入。

步骤/方式5

中火熬15~20分钟即可。

步骤/方式6

成品图

四、大米小米燕麦粥做法?

1步、将小米、大米、燕麦片一同放入碗中,淘洗干净。

第2步、锅中放入适量水,大火烧开。

第3步、将食材倒入锅中。

4步、红枣洗净去核。

5步、红枣放入锅中,大火烧开,转小火煮30分钟即可。

第6步、这样煮的粥,枣香四溢,营养丰富。

五、小米白菜燕麦粥做法?

1、食材:小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。

2、准备好食材,量自己来定,我这个方子可以煮两碗左右的粥,随手抓了两把小米,一把燕麦片,四颗红枣。

3、用清水把燕麦和小米淘洗干净,洗三遍,去掉浮沫或者残渣。

4、红枣洗干净后用手掰开去核,去核的目的是更入味,懒的可以选择不去核。

5、往洗干净的锅里加入500ml左右的清水。

6、倒入西米和燕麦以及红枣。

7、盖上锅盖,选择煮粥模式,我用的电高压锅,只需要25分钟左右即可。8、出锅冷却后即可食用了,喜欢吃甜一点可以趁热加点白砂糖进去,搅拌后食用。9、小米燕麦红枣粥完成了。

六、香蕉小米发糕做法?

香蕉是水果,而小米是一种主食,把它们组合在一起,做一点香蕉小米发糕,吃起来有香蕉和小米的香味,口感香甜又松软,简直是太好吃了!最近香蕉此做法火了,将它做成面食,蓬松暄软,比面包还好吃!

入春后,教你在家做香蕉发糕,做法简单,香甜松软,好吃又顶饱!其实香蕉小米发糕的做法很简单,里面不用放各种添加剂,只要是家里有香蕉、小米,再加上点面粉、白糖和酵母,将它搅一搅,上锅一蒸,又香又甜又松软,当成主食、零食,全家都挺爱吃的!因为香蕉和小米都是家常食材,我们先来说一下香蕉,香蕉是一种水果,吃起来口感又软又嫩,老人孩子都挺喜欢吃的,小米算是一种主食,大家都喜欢用小米熬粥喝,或者是做点小米饼吃,其实小米不管怎么做,里面的营养成分都不变!把这两种食材搭配在一起,实在是太符合家人的胃口了,好了不多说了,下面我就把最详细的做法说一下,抓紧看看步骤学习一下吧!

准备小米200克,先加上清水淘洗干净,再浸泡5个小时(也可以浸泡一晚上),再把香蕉

2根去皮切成片,小米浸泡好后,把里面的水分倒掉,和香蕉片放在一个碗中,再打上2个鸡蛋,直接倒在料理机中,再加上清水100毫升,打成细腻的小米香蕉汁,再加上酵母3克,白糖30克搅拌均匀,再加上面粉260克,搅拌成黏稠的面糊,盖上一层保鲜膜,放在冰箱里冷藏醒发一晚上。

第二天把蔓越莓和葡萄干清洗一下,放在案板上切碎,取出醒好的面糊,加上葡萄干和蔓越莓,用铲子翻拌均匀(尽量不要打圈搅拌,以免起筋)。在模具里刷上一层油,把面糊都倒进去,震一下模具,把里面的气泡都震出来,再撒上一层葡萄干和蔓越莓,盖上一层保鲜膜,醒发半个小时,然后凉水上锅蒸,水开蒸40分钟,时间到关火焖5分钟出锅,最后脱模切成小块即可。

七、香蕉小米汤做法?

香蕉小米粥的做法

1.香蕉剥去外皮,切成小丁;冰糖打成碎末。小米拣净杂质,用清水漂去浮糠,沥水待用。

2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入小米,待再次烧开后,转小火煮熟成稀粥。加入香蕉和冰糖,续煮10分钟,即可食用。

功效:香蕉性寒味甘,具有清热通肠、润肺解酒、治咳嗽等功效。香蕉与小米同煮成粥,具有养胃、润肠通便、润肺止咳、清热降压之功效,适用于肠燥便秘、津伤烦渴等症,尤适合老年人或患有高血压者食用。

八、百合莲子小米燕麦粥的做法?

1· 莲子,百合,枸杞,开水泡发一小时,燕麦(非即食)开水焖烧一小时,取水

2· 将小米,莲子,枸杞,百合放入砂锅,加入燕麦水和净水,上火熬粥

3· 大火煮沸变小火煮至可食

九、香蕉苹果小米煮粥做法?

如何做苹果香蕉粥

自定义食材

苹果

1个

小米

适量

香蕉

1个

方法/步骤

1.准备食物材料1个苹果,一根香蕉,适量小米

2.苹果去皮去核,切成一小块,把洗好的小米和切好的苹果一起放进高压锅,大概煮15分钟

3.之后把香蕉切成一块块放进熬的粥里,再开中火熬一下,直到香蕉变软,就可以出锅了

注意事项

粥一定要熬的稠,要不然太稀的话,宝宝当下易饱,但之后易饿,因为熬太稀的话,宝宝吃进去的多数是水

十、香蕉红豆小米粥的做法?

先放小米红豆煮粥,粥好了后放切好的香蕉块