一、荞麦燕麦粥早餐做法大全？
1、原材料荞麦100克，燕麦100克，精米50克，纯净水500克。
2、准备砂锅一个，洗净待用。
3、将荞麦，燕麦，精米清洗干净，用纯净水浸泡8小时
4、将浸泡好的荞麦，燕麦，精米及浸泡纯净水一起到入砂锅。
5、将砂锅放在炉灶上，点火，大火烧开，再换小火，煮15分钟后，开盖成出即可。
6、将200克西兰花洗净
7、将西兰花用剪刀剪开，用盐水，小苏打浸泡10分钟，洗净。
8、将炒锅里放500克水，烧开，将西兰花放入，煮1分钟，捞出装盘。
9、将一勺酱油一勺醋，一勺白糖，半勺盐，一勺耗油倒入西兰花盘里拌匀，就着荞麦燕麦粥吃，超爽。
二、小米燕麦粥和大米燕麦粥区别？
小米燕麦粥是一道十分营养且美味的粥，小米富含蛋白质、复合维他命B、丰富的铁质，燕麦富含膳食纤维，二者结合具有美容养颜、减脂养生的功效。 大米燕麦粥 功 效：益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
三、小米燕麦粥的做法？
主料
燕麦片50g、小米100g
辅料
水适量
步骤1、准备所需要的食材
步骤2、将燕麦片提前用水泡
步骤3、20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮
步骤4、煮的过程要不断搅拌
步骤5、30分钟就煮好了
注意：步骤四，防止粘锅。
四、大米小米燕麦粥做法？
1步、将小米、大米、燕麦片一同放入碗中，淘洗干净。
第2步、锅中放入适量水，大火烧开。
第3步、将食材倒入锅中。
4步、红枣洗净去核。
5步、红枣放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟即可。
第6步、这样煮的粥，枣香四溢，营养丰富。
五、小米白菜燕麦粥做法？
1、食材：小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。
2、准备好食材，量自己来定，我这个方子可以煮两碗左右的粥，随手抓了两把小米，一把燕麦片，四颗红枣。
3、用清水把燕麦和小米淘洗干净，洗三遍，去掉浮沫或者残渣。
4、红枣洗干净后用手掰开去核，去核的目的是更入味，懒的可以选择不去核。
5、往洗干净的锅里加入500ml左右的清水。
6、倒入西米和燕麦以及红枣。
7、盖上锅盖，选择煮粥模式，我用的电高压锅，只需要25分钟左右即可。8、出锅冷却后即可食用了，喜欢吃甜一点可以趁热加点白砂糖进去，搅拌后食用。9、小米燕麦红枣粥完成了。
六、燕麦粥，荞麦面能降血糖吗？
燕麦粥，荞麦面是不能降血糖的，没有降血糖的作用，食物没有降血糖的作用，交血糖治疗糖尿病，需要去正规医院内分泌科就诊的，在医生指导下口服降糖药，配合胰岛素来治疗，才能把血糖控制在正常范围内的。糖尿病患者在饮食上面没有绝对的禁忌，只有控制总的摄入量。
七、小米燕麦粥升糖指数？
小米燕麦粥的升糖指数为61。
主料
燕麦40g，小米40g
辅料
清水400g
燕麦小米粥的做法步骤
1.燕麦和小米分别洗净。
2.把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。
3.用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。
4.装碗，可以配饺子一起吃。
八、小米燕麦粥放糖还是放盐？
小米燕麦粥放糖。小米燕麦粥都是很常见的粥，一般外面市场上或者是自己家里制作小米燕麦粥的时候放的都是糖，因为这类的粥放糖会比较好喝一些，如果放盐的话口感会比较奇怪，所以小米燕麦粥这类粥更适合放糖，而不是放盐，放糖更好喝。
九、小米燕麦粥怎么做？
用料：小米，燕麦，红枣，薏仁，莲子，枸杞，冰糖
做法：
1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
2. 小米,燕麦洗净放入锅中
3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
十、如何做小米燕麦粥？
食材清单：小米 、 燕麦片 、 清水
烹饪步骤：
1、在锅中放入清水，加热到沸腾。
2、准备小米，淘洗干净。
3、加入燕麦片，可以选择即食燕麦片。
4、水烧开之后，把食材下入锅中。等待下了米和燕麦的汤沸腾。
5、沸腾之后盖上锅盖，小火煮15分钟左右。
6、15分钟后可以出锅了。