晚餐香蕉泡燕麦可以吗(燕麦粥泡香蕉晚上吃减肥吗)

淘菜谱 2023-03-15 16:51 编辑:admin 285阅读

一、香蕉燕麦牛奶做法?

食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)

做法:

1,往料理杯里放入即食燕麦

2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3,等燕麦泡好后放入香蕉块

4,接着倒入热牛奶

5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

二、小米粥泡燕麦可以吗?

小米粥可以泡燕麦,营养丰富。具体做法是:

材料

小米150克,燕麦片50克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克

做法

1.备齐材料:小米,燕麦片,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎、燕麦片拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

三、燕麦泡酸奶怎么泡?

食材:酸奶200ml、燕麦片50g、热水500ml

制作步骤:

1.取适量50gg麦片放入杯中。

2.再在杯中倒入500ml热水泡麦片。

3.盖住杯子泡得快点,泡好了开盖。

4.冷却之后,水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌即可。

燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠。

四、牛奶泡燕麦怎么泡?

先用少量水给燕麦煮两分钟,再加入牛奶煮沸就行

五、香蕉燕麦脆做法大全?

食材用料:香蕉 1根 、 鸡蛋 1个 、 燕麦片 适量 、 淀粉 适量 、 炼乳或蜂蜜 少许 、 食用油 适量

做法步骤

步骤1/9

香蕉去皮,切去两尖头,再切成小段。

步骤2/9

备好淀粉、蛋液和燕麦片。香蕉段按从左往右的顺序裹上。

步骤3/9

全部裹好,放入盘中备用。

步骤4/9

大火起油锅

步骤5/9

另,备好吸油纸。

步骤6/9

改中小火,放入香蕉段。

步骤7/9

炸至金黄,酥脆飘香即可。

步骤8/9

取出,用吸油纸吸去多余的油。

步骤9/9

装入盘中,可以淋上炼乳或蜂蜜,趁热吃哦!

六、烤香蕉燕麦做法大全?

烤香蕉燕麦的做法

1.准备食材。选择成熟度较高、甜度的香蕉,可替代糖份

2.香蕉切出几片备用,剩余装进保鲜袋,用擀面杖碾压成香蕉泥

3.香蕉泥倒入燕麦中,加入牛奶搅拌均匀

4.将燕麦糊倒入局饭碗,放上香蕉片与蓝莓作为装饰

5.表层撒少许燕麦

6.表层撒少许燕麦

7.成品烹饪技巧

1.牛奶要选择低脂无糖的,香蕉要选择彻底熟透的

2.蓝莓可以根据个人喜好换成其他食材,譬如蔓越莓、葡萄干、坚果等

七、香蕉燕麦烤箱做法大全?

用料 :香蕉 2根 ,鸡蛋 2个 ,牛奶 60ml ,生燕麦 30克, 坚果麦片 30克 ,腰果仁 15克, 柠檬 1个

做法 :

1.两个鸡蛋打散其他食材称重

2.坚果麦片如果能带蔓越莓干,葡萄干更好,没有也可省略腰果仁捏碎(可换其他喜欢的坚果)

3.香蕉一半切片(表面装饰用),其他捣成香蕉泥;

4.挤柠檬汁可防止变色和口感更清新,没有也可省略鸡蛋液、牛奶、香蕉泥、生熟麦片一起混合香蕉片,腰果仁表面装饰烤箱预热200度,中层20分钟(可根据自身烤箱调整)Done!

八、香蕉燕麦饼的做法?

用料

燕麦片 250ml

香蕉 2根

坚果酱 1勺

坚果

树莓

1、先用料理机把香蕉打成泥状,如果家里没有料理机用叉子碾碎也可以

2、香蕉泥+燕麦片+坚果酱一起搅拌均匀

3、把燕麦香蕉糊放进烤盘里,用勺子按瘪,上面装饰坚果和莓果,烤箱180度烤22分钟左右后出炉

九、燕麦香蕉热量高吗?

不高

燕麦香蕉能够起到减肥的作用,燕麦含有大量的膳食纤维和矿物质,属于粗粮的一种,含有的热量不高,而且能够促进肠蠕动,有利于排便。

十、香蕉燕麦糕的做法?

前言原本名字应该叫发糕,但是因为香蕉缘故发糕没有发起来,那就改个名字,名副其实的糕点,筋到有感觉。材料主料:高筋面粉100克、香蕉2根、燕麦适量、酵母1克;

辅料:香蕉燕麦糕1燕麦提前浸泡一会。

2浸泡后把水倒掉。

3放入香蕉泥。

4放入面粉和酵母。

5搅拌均匀至无干粉。

6发酵也可以说静置一会。

7蒸30分钟,金灿灿的。小贴士1这糕点的原理是利用了香蕉的粘性抵制了发糕的发酵而制成的。2酵母也可以不放了,放了可以发起来一点。