一、燕麦和奇亚籽的区别？
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中主要是膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪及其组成等成分，而燕麦是一种以小麦为原料加工而成的食品，其中的成分一般是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、以及钙、磷、铁、锌等矿物质
二、不用奇亚籽能做隔夜燕麦吗？
不用奇亚籽能做隔夜燕麦也可以做成隔夜燕麦的。
做隔夜燕麦的材料可以很随意，不必拘束于必须哪几种材料。可以有燕麦片、酸奶、水果、豆粉、可可粉、奇亚籽、燕麦麸皮等等。无论有没有奇亚籽都可以做隔夜燕麦的。
三、奇亚籽和燕麦片哪个好？
奇亚籽对人体非常好，富含多种营养成分
四、奇亚籽藜麦燕麦片的区别？
藜麦是喜冷凉和高海拔的作物，而奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，所以是有很大区别的，具体如下：
1、在蛋白质含量上：奇亚籽每100g含有16.54g；藜麦每100g则高达14.8-25.7g，是白米饭的三倍。
2、在膳食纤维的含量上：奇亚籽每100g含有34g；藜麦每100g则含有8.8-12.1g左右的，是比奇亚籽低很多的。
3、在功能上：奇亚籽有抗氧化、控制血糖、降低胆固醇的作用；而藜麦则有促进人体新陈代谢的作用。
4、在食物方法上：奇亚籽则需要用温水冲泡即可食用；而藜麦则需要煮熟才可以食用，对于上班族人群来说就不会那么方便。
五、黄金奇亚籽和普通奇亚籽？
我们常见的黄金奇亚籽和普通奇亚籽有蛮多不一样的地方：
1、颜色差别：普通亚麻籽颜色是棕色褐色黄金亚麻籽，颜色金黄颜色较浅。 优势：颜色好看，颗粒饱满搭配在食材中增加口感，烘培食品中不易发现油香好味道。
2、口感 ：黄金亚麻籽的坚果香味更浓奶油香更大。
3、应用 ：黄金亚麻籽，由于它颜色金黄，被称作黄金欧米诺亚麻籽，在国外吃亚麻籽已经很普遍了，基本饮食都用黄金亚麻籽。
4、营养差别：黄金的品种就是专用于饮食，在没有它之前，人们一直吃棕色的品种。棕色亚麻籽中含有44%的油，其中59%的是由ω-3脂肪酸，黄金亚麻籽是43～44%的油，其中51%是ω-3脂肪酸。黄金的品种改良了纤维的含量，口感，降低氰化物食用更安全。
六、奇亚籽和奇亚籽粉的区别？
他俩都是一样的东西，只不过是把奇亚籽磨成粉末，但是奇亚籽粉的营养方面要高于奇亚籽。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区；奇亚籽主要在面包、酸奶等食物制作时作为添加材料，具有重要的营养价值和医疗价值，含有独特的脂肪酸和膳食纤维，是最天然的抗氧化剂，其所包含的部分化合物，还有利于昆害虫的防御，对人体健康和人类生活有极大的贡献。
七、奇亚籽和奇亚籽蜜哪个好？
还是奇亚籽好。因为奇亚籽蜜里添加了其它东西。
八、奇亚籽燕麦紫薯代餐酥的做法？
步骤 1
紫薯蒸熟按成泥，每日坚果拿出葡萄干和蔓越莓，剩下的用擀面杖擀成碎，所有材料混合搅拌
步骤 2
放在烤箱180度20分钟，再拿出来翻面180度5分钟
步骤 3
晾凉切开即可
九、燕麦片纯的好还是奇亚籽好？
奇亚籽好，奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中主要是膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪及其组成等成分，而燕麦是一种以小麦为原料加工而成的食品，其中的成分一般是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、以及钙、磷、铁、锌等矿物质，所以相对来说奇亚籽更好。
十、奇亚籽和亚籽的区别？
奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，含有富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等；它主要用来泡茶喝，作为养生茶品食用。
亚麻籽，也叫胡麻，不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，有助于预防心脏病等；它主要用作调味品，比如饼干、蛋糕、面包等配料。