一、燕麦香蕉热量高吗？
不高
燕麦香蕉能够起到减肥的作用，燕麦含有大量的膳食纤维和矿物质，属于粗粮的一种，含有的热量不高，而且能够促进肠蠕动，有利于排便。
二、红豆芋头粥热量？
热量128大卡
做法：
1、需要的食材准备好，红豆提前浸泡8小时，提前一晚泡上水，外皮软一些，开始起锅煮红豆，锅里加适量的清水，将红豆倒入锅中，用大火煮开，也可以直接放入电饭煲里，设置好时间即可。
2、芋头洗净去皮切成滚刀块装盘待用。
3、开小火煮至红豆稍微有点软烂开裂倒入芋头块和红豆沙一起煮，煮到芋头用筷子能扎透，加入红糖煮至融化，关火盖上盖子焖几分钟出锅
三、燕麦红豆红枣桃胶粥的做法？
做法步骤
1
备好红豆，燕麦，红枣，桃胶。
2
将红枣用清水泡洗一下。
3
再与其它食材混制在一起，加入清水泡洗半小时。
4
再将内锅换加水，水量比平时煮米粥的要多一点，入电饭煲。
5
选择营养粥功能煮制。
6
煮好粥后，按个人口感添加冰糖。
7
这样子一份燕麦红枣红豆粥就完成了。
四、红豆粥的热量是多少？
每100克的红豆粥所含有的热量为62大卡，一碗小碗的红豆粥大约是200克，其所含有的热量为124大卡，需要我们跳37分钟的健美操才能消耗掉。
五、燕麦皮蛋瘦肉粥的热量？
热量为386大卡
做法
1· 麦片按包装盒上的指示做粥。我这里将麦片和水倒在一起，在火上煮沸。
2· 小白菜洗净切碎。
3· 猪肉糜里加入生抽、盐、鸡粉、蒜粉、玉米淀粉，再加一勺油，搅拌均匀。皮蛋切碎备用。忘了拍照了！
4· 粥一煮沸马上放皮蛋，然后放小白菜，煮1-2分钟。
5· 加入肉糜。
6· 继续煮1-2分钟即可。
六、杂粮粥-燕麦玉米大米的热量是多少？
杂粮粥—燕麦玉米大米的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。每100克杂粮粥—燕麦玉米大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
七、香蕉牛奶麦片粥的热量是多少？
牛奶燕麦香蕉粥的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦香蕉粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
八、燕麦热量？
100克含有热量大约350大卡。
主料
燕麦半杯，
大米两杯，
辅料
水适量，
1. 燕麦提前浸泡半小时左右，再加入大米，再浸泡半小时。
2. 两米泡好后，加入没过米的适量清水，用电饭煲正常煮饭就行。
3. 电饭煲煮好跳灯以后，继续让它焖十分钟后再断电，然后揭开锅盖出一下水汽，然后半掩盖子十分钟即可。
九、燕麦的热量很高？
比较高，热量为389大卡
做法
1· 准备几块黑糖，把它放入奶锅内，加入少量的清水熬成糖浆（如果你要烤很多麦片的话，可以适量增加黑糖和水的量）
2· 大致煮到黑糖完全融化的状态就可以了，不过要注意粘锅
3· 然后我们把生的麦片铺在烤盘里，把各类坚果也都倒进去，跟麦片混合到一起
4· 倒上少量的油，加入蜂蜜来调味，黑糖也加进去
5· 然后用小勺把它们全部混合均匀，这样才能让口味更加均匀
6· 烤箱要提前150度预热，把准备好的麦片放入烤箱烘烤
7· 大概20分钟，我们把麦片取出来，再翻一遍，把它完全搅拌一遍，等下再烤的时候就能够更加均匀
8· 再度把烤盘放进烘烤30分钟，取出来的时候，很明显的，我们会发现颜色比第一遍的时候要深，已经呈现出焦糖色了，这个时候就是差不多烤好了的
9· 然后我们把蔓越莓干和葡萄干全部放进去，跟烤好的麦片坚果混合到一起，这样就是整整齐齐的“一家人”了
10· 烤好的麦片简直是香气四溢，刚取出来还没装瓶，小伙伴就闻着味来了，一堆人围着烤盘就吃了起来，真是~
十、燕麦饼的热量？
热量：367 大卡（每100.0克）（食物热量为食物的可食性部分热量）