一、黑米燕麦粥最正宗的做法？
黑米麦片可以一起煮，做法如下：一、材料黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺二、做法1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜就可以。当然其中有些步骤还是要看自己的口味了。
二、黑米燕麦粥口感？
黑米燕麦大米味道香浓、软糯、滑腻,营养丰富。在黑米中加入糯米是为了让粥煮的时候更加粘稠。因为黑米的胶质没有糯米来的粘稠。而且加入糯米后的黑米粥吃起来口感会更加好，营养会更加丰富。在煮粥的时候，不要开大火，也不要开小火一直煮。
三、黑米燕麦粥的热量是多少？
黑米燕麦红枣粥的热量(以100克可食部分计)是32大卡(133千焦)，单位热量较低。 每100克黑米燕麦红枣粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
四、西米燕麦粥的做法？
主料小米20克辅料西米20克燕麦20克山药30克水适量小米西米燕麦山药粥的做法1.山药去皮洗净切好备用，所有的米洗净备用。
2.放入锅中。
3.加适量的水。
4.煮六十分钟就可以了。烹饪技巧加水适量，喜欢甜的可以加些红糖
五、黑米燕麦粥能减肥吗？
能起到辅助减肥的效果，燕麦和黑米中都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，改善肠道健康，所以能辅助减肥，而且黑米中含有多种营养素，还具有抗氧化，增强免疫力的作用，但是也要适量，减肥最主要的就是控制饮食和增强体育锻炼。
六、绿豆西米燕麦粥的做法？
主料3人份
燕麦片50克
西米50克绿豆100克
辅料
冰糖2块
步骤1
用开水泡西米露，最好用刚烧的开水浸泡一会，备用
步骤2
燕麦洗净备用
步骤3
绿豆用水浸泡一会儿
步骤4
绿豆煮开，将浮衣去掉，倒入西米煮至透明，放入燕麦滚开，放糖出锅。待冷却放入冰箱冷冻一小时后取出更好味
七、如何做黑米红豆燕麦粥？
黑米和红豆需要提前泡一个小时，因为直接煮不容易煮开。把黑米和红豆放到电饭煲或者砂锅中大火煮开，转中小火烧二十分钟左右加入燕麦，继续熬20分钟关火就好了。
八、黑米酱的做法和配方？
1、黑米粥。主料：黑米150克。调料：赤砂糖15克。做法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升的冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
2、黑米银耳大枣粥。原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。
3、“三黑”粥。原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。
九、黑米豆浆的做法和配方？
用料
黑豆 40克
黑米 20克
红米 10克
冰糖 适量
做法步骤
1、将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右，要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。
2、将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。
3、倒入纯净水，水位要到800ML，这种稠度刚刚好，顺滑也饱腹，早餐食用最适宜了。
4、盖上破壁机的盖子，要是用豆浆机，请参考豆浆机的操作。
5、启动五谷豆浆键，大约25分钟即可完成，出来的豆浆很是细腻哦~
6、香浓顺滑的黑米豆浆就完成了，搭配面包包子油条都很有味道，早餐吃它准没错的呢~
十、黑米的做法？
黑米养生粥
准备食材如下：黑米80克，黑豆30克，黄豆10克，花生20克，红豆10克，桂圆18粒，红枣3粒，枸杞5克
具体做法如下：红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净，红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核，枸杞沥干水分备用，再将所有食材放进电饭煲内胆，倒入适量清水，将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动煲粥程序，桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水，“杂粮粥”时间还剩25分钟时，放入桂圆，根据口味加入冰糖，盖上盖子继续煮，出锅前5分钟放入枸杞，盖上盖子再煮5分钟即可！