怎么做燕麦牛奶(怎么做燕麦牛奶粥)

淘菜谱 2023-03-09 09:02 编辑:admin 257阅读

一、燕麦牛奶怎么做?

1/9准备燕麦

2/9准备纯牛奶

3/9取一小袋燕麦

4/9把牛奶放入奶锅中上火煮

5/9牛奶煮开放入燕麦片

6/9放入白糖

7/9煮时要轻轻搅拌,煮三五分钟出锅

8/9盛入碗中可以品尝

9/9点缀枸杞

二、牛奶燕麦怎么做?

1/5准备材料。即食燕麦、纯牛奶。

2/5舀三勺燕麦片放碗中。

3/5加入牛奶。

4/5放入微波炉高火2分钟。

5/5成品

三、牛奶米酒燕麦怎么做?

材料木瓜,牛奶,红枣,米酒做法1.将木瓜去皮切小丁,红枣提前洗净泡发2.醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮3.加入木瓜煮开即可4.根据口味加少许白糖

四、牛奶泡燕麦怎么做?

牛奶燕麦饮:再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。

2、可加入少许糖调味,冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。

3、在调成牛奶燕麦粥的基础上,可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。

扩展资料:

燕麦的作用:

1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。

6、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。

7、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率

五、木瓜牛奶燕麦怎么做?

燕麦木瓜面膜的功效:富含水果酵素等营养,可深层净化及润泽肌肤,让肌肤明亮有光泽。

制作燕麦木瓜面膜的原材料有:燕麦粉、木瓜各50克,牛奶30克

制作燕麦木瓜面膜所用的工具有:搅拌器,面膜碗,面膜棒,水果刀

制作方法:

1. 将木瓜洗净去皮切成小块,放入搅拌器中打成泥。

2. 将木瓜泥、牛奶、燕麦粉一同倒入面膜碗中,用面膜棒搅拌均匀即成。

六、水果燕麦牛奶怎么做?

水果燕麦牛奶的做法

喜欢吃水果燕麦牛奶的做法的朋友,其实可以在家自己动手做水果燕麦牛奶的做法,因为水果燕麦牛奶的做法的做法很简单,而且跟外面那些餐馆做的水果燕麦牛奶的做法比起来,自己做的水果燕麦牛奶的做法又健康,吃起来更放心。

1

在碗里加入即食麦片。

2

加入全脂奶粉,全脂奶粉比较香。

3

冲入适量的热水,用汤匙搅拌几下,静至3分钟左右。

4

把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用。

5

带麦片泡软了,加入什锦水果谷物。

6

最后加入切好的水果丁即可。

7

特别要说下,加入什锦水果谷物特别好吃,里面各种各样的水果干和谷物,很脆很脆的,同时也有了适当的甜度了。

注意事项:如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替,如果是液体牛奶,加入麦片中后入微波炉加入1分钟。

七、牛奶煮燕麦怎么做?

准备材料:牛奶:250克,燕麦:70克,清水适量,白糖或盐适量。三、牛奶煮燕麦的具体操作步骤如下:

1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。

2、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。

3、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。四、菜谱特色:牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法.牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用.而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘.燕麦作为早餐或者晚餐都适合

八、牛奶燕麦汁的做法步骤图,牛奶燕麦汁怎么做?

用料

燕麦 半杯

牛奶 半杯

肉桂粉 1/4小勺

白糖+红糖 适量

香草精 1/4小勺

热水(泡燕麦) 两杯

冷水 一杯

牛奶燕麦汁的做法

准备好原材料。

燕麦君用两杯热水泡十分钟。

燕麦和水用料理机打碎~

一杯冷水入锅,加入肉桂和一小撮盐煮开

将打碎的燕麦汁倒入锅中,倒入牛奶,糖,香草精。

盖子盖一半,煮十到二十分钟

好了!开吃!

加一个水果,美美的早餐!

小贴士

煮的过程中可以搅动一下,防止粘锅。根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的,自由发挥空间很大~~希望你能尝试一下哟~嘻嘻

九、青汁牛奶燕麦怎么做?

用料燕麦片35g清水适量纯牛奶240ml大麦青汁粉3g青汁牛奶燕麦的做法我用生燕麦片煮,先加清水中小火煮30分钟,期间记得撇一下沫燕麦煮熟后,把清水倒掉,把一袋牛奶倒入锅里,小火煮3分钟后加入大麦青汁粉,用木勺搅拌均匀即可。如果用即食燕麦片的话,直接加牛奶煮3分钟后加大麦青汁粉搅拌,再煮2分钟就好了(不喜欢黏糊口感的可以少煮一下,煮到牛奶开始冒小泡泡就行了)

十、藜麦燕麦牛奶怎么做?

可以加热,把牛奶倒出来用专门的容器盛着放在微波炉里加热就可以了。