一、早餐吃牛奶泡燕麦片好么？
营养的话，作为早餐不错。燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅。至于单纯喝牛奶的话，由于在肠胃中停留时间较短，不容易充分吸收，很浪费。 先放燕麦片到碗了，再放开水，开水量这里不好怎么讲，大概就是要把麦片全部浸在水里。泡牛奶粉的水不能太烫了，要不会破坏牛奶的营养，所以要等温度降到70度左右才能放奶粉，搅匀就可以吃了。 最好是买奶粉，那种盒装的牛奶营养没有奶粉好。
二、牛奶燕麦片怎么做？
做牛奶燕麦的方法步骤如下：
1、先准备好所需的用料：牛奶200克，生燕麦片30克。
2、然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。
3、置火上，中火熬煮。煮沸后继续煮一分钟。一分钟后熄火，盖上盖子焖数分钟。
4、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。盛出，调味食用。
好处：
1、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
2、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。
3、减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。
4、防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
三、燕麦片加牛奶怎么做？
食材：生燕麦片适量（两勺），牛奶200ml
做法
1. 用开水将生燕麦片泡20—40分钟
2. 加水煮燕麦片20-30分钟
3. 将煮燕麦的水倒掉，加入牛奶，煮至温热即可。盛碗，加几粒红枣。
四、燕麦片早餐做法？
下面每种做法中，所需燕麦1/2杯，用水泡，或用牛奶泡(1/2杯的脱脂牛奶能增加更多蛋白质、钙和维生素D的摄入，却只带来少于50大卡的热量)。
鸡蛋燕麦：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
草莓和奶味燕麦：往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓点缀碗沿。
枫糖培根燕麦：烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。
湾仔燕麦：往燕麦中混入一撮豆蔻、肉桂、丁香、姜以及1/4杯低脂牛奶。浇上一茶勺蜂蜜和2勺杏仁。
罗马燕麦：燕麦中加入2勺切碎的佩科里诺罗马奶酪，以及1/2茶勺新鲜的黑胡椒。浇上上2茶勺有益心脏健康的初榨橄榄油。
五、儿童早餐热牛奶怎么做？
牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值。现在市场上的牛奶都是经过杀菌，可以直接饮用的。但是，有时候牛奶也需要加热才能喝：
一是当肠胃、牙齿不能承受冷的时候;二是牛奶开封后存放了一段时间，可能发生细菌污染时;三是老人小孩等肠胃较虚弱的人喝，都应该加热后再饮用。
六、燕麦片怎么做最好吃？
燕麦片的7种吃法如下： 一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。 二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。 三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。 四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。 五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。 六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。 七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。
七、成品燕麦片怎么做好吃？
成品的燕麦片。用水冲一下加入酸奶和水果好吃。
八、燕麦片怎么做才好吃？
1、在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g）,倒入烧开的热水（水量稍微超过燕麦片即可）。
2、静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。
3、在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯牛奶/酸奶（可根据自己的喜好来控制导入牛奶/酸奶的量）。
4、最后放入适量的干果，即可进行食用。
九、红枣燕麦片怎么做好吃？
主料红枣100克燕麦1小碗玉米碎50克辅料红糖半块芝麻10克步骤1.头一天泡好红枣和红豆，将红枣去核。白色的为燕麦。
2.材料除了红糖和芝麻全部加入锅中，扭到“煮粥”。
3.加入红糖和芝麻再煮一会便可放凉一些食用。
十、什锦燕麦片怎么做好吃？
1. 单独把葵花籽先放入110度烤箱烤10-15分钟2. 把黄油隔水融化后倒入枫糖和橄榄油一起搅拌均匀，喜欢甜一点可以多加一点枫糖，不喜欢太甜可以少加一点。
3. 把燕麦，玉米片，蔓越莓干、葡干和烤熟的葵花籽依次倒入步骤2中准备好的枫糖、橄榄油和黄油中搅拌均匀，让每一粒材料都能包裹到蜜糖.4. 在烤盘铺上油纸，然后把搅拌好的燕麦放入180度的上下火烤箱当中，根据升温情况烤10-15分钟.然后上下搅拌，继续烤大约10分钟5. 取出烤盘放搅拌放至完全凉透后便可装瓶封存！想怎么吃就怎么吃！