一、一碗小米粥的热量是多少？
一碗小米粥的热量是100大卡，
小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲，25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄干，大枣，干果等物质一起熬制的话，热量就高出很多了
二、一碗燕麦片的热量是多少？
一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。
三、一碗无糖燕麦片的热量是多少？
(无糖燕麦片每100克是365 大卡也就是365KJ)1大卡=4.1868 KJ=4.1868 千焦365KJ=85大卡
四、一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少？
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右。
1两米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
五、一碗小米粥多少热量？
一碗小米粥的热量大约有160卡路里，其中蛋白质8克、脂肪4克和碳水化合物28克，其中还含有纤维素3克，可乐等饮料不含纤维素。而且，小米粥含有钙、铁、磷、锌、锰等微量元素，说明它的营养价值很高。一碗小米粥还能缓解压力并丰富人体免疫力，可以改善肝脏功能，还能抗癌。此外，小米粥热量低，适合健康人群食用，也是节食减肥人士的最佳选择。总的来说，一碗小米粥的热量不但合理，而且营养价值又高，很适合人们饮用
六、燕麦包的热量是多少？
燕麦包的热量(以100克可食部分计)是357大卡(1493千焦)，单位热量较高。 每100克燕麦包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
七、燕麦糕的热量是多少？
燕麦糕的热量(以100克可食部分计)是153大卡(640千焦)，单位热量适中。每100克燕麦糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
八、燕麦豆浆的热量是多少？
燕麦豆浆的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。
每100克燕麦豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)28.08
碳水化合物(克)2.45
脂肪(克)1.26
蛋白质(克)2.08
纤维素(克)1.56
度量单位
热量(可食部分热量)
1杯豆浆燕麦片(200.0克)
56大卡
标准(100克)
28大卡
食盐 10.0g
天堂牌免煮快熟燕麦片 410.0g
豆浆 1250.0g
九、燕麦早餐的热量是多少？
由图可以知道，燕麦片的热量并不低，（100g）热量：367 大卡；1瓷勺燕麦片(12.0g)热量：44大卡。其他成分含量：脂肪(g)6.70；蛋白质(g)15.00；纤维素(g)5.30；碳水化合物(g)66.90。因此燕麦是富含高纤维、高蛋白、高碳水化合物的食品。 虽然燕麦片热量较高，但往往只需少量即可冲泡一大份燕麦粥，并且由于属于高膳食纤维食物，吸水性强，进食后很容易产生饱腹感，而富含的碳水化合物及蛋白质也能使血糖长时间维持在较高水平，因此不易产生饥饿感。
此外，由于燕麦含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程也会消耗大量的热量。抽象的说，燕麦属于负卡路里食物，即消耗每单位燕麦的热量＞燕麦本身的热量。
因此，整体上看，适度食用燕麦片属于减肥食品，是能够有效控制体重的。
十、一碗小米粥的热量有多少呢？
一碗小米粥的热量是100大卡
小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲，25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄干，大枣，干果等物质一起熬制的话，热量就高出很多了