1. 红豆枸杞山药燕麦
材料
主料：红豆40g、燕麦40g；
辅料：山药适量、水适量
红豆山药燕麦粥
1
准备食材
2
把红豆事先浸泡一夜，清洗干净
3
山药去皮切丁浸泡水中
4
把红豆、山药放入锅中大火烧开后改小火
5
等红豆酥烂时放入燕麦
6
大火煮开后，不停搅拌，煮到浓稠即可
小贴士
豆事先浸泡一夜
2. 红豆薏米燕麦山药粥的功效
薏米山药红豆粥的功效是淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌。山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。
3. 红豆枸杞山药燕麦片
首先准备原料；
山药2根
辅料
蜜红豆适量
做法； 1.山药的皮去掉，然后用水清洗下，并用刀切成小段。
2.将处理好的山药放入蒸锅蒸熟，将山药蒸至用筷子可以轻松扎透的状态就可以了。
3.山药蒸熟后，将其盛入碗中，然后用擀面杖或者勺子将山药压成泥状。
4.将蜜红豆倒在压好的山药泥上。
5.将山药泥和蜜红豆混合均匀。
6.将混合好的山药泥移至保鲜膜上，然后在山药泥上面再盖上一层保鲜膜，用擀面杖将其擀成薄厚均匀的饼状，准备模具压成喜欢的图案就可以了，如果没有模具的话，也可用瓶盖压成圆
4. 红豆枸杞山药燕麦片的功效
1、准备好原料：木耳泡发后去蒂，事先用黄酒浸泡枸杞十分钟，香葱切段，姜切丝
2、在燃气炉上将山药的烧掉，便于待会儿削皮
3、在水龙头下面一边冲水一边削皮，动作尽量快
4、切完片的山药马上放到水里，防止氧化
5、在锅中倒入油，放入姜丝爆香后先放入山药翻炒两三分钟，然后放入木耳，倒入用黄酒泡过的枸杞。黄酒也一同倒入。翻炒两分钟出锅。
5. 山药小米红枣粥功效燕麦
经常使用能够起到很好的开胃健脾的作用，而且还能够起到很好的补血益气的作用，因为这些食材都是温性的食材，所以对身体的调理作用还是比较高的，药用价值也是比较高的，特别是对于脾胃比较虚弱的患者来说，多喝一些对身体具有很好的调理作用。
6. 红枣山药燕麦
红枣燕麦奶， 简单易操作！！