1. 熬燕麦米粥的做法
1、食材:小米35g,糯米25g,玉米渣15g,燕麦片25g,红枣40g,清水1勺。
2、将小米,糯米,玉米渣和燕麦一起清洗干净;
3、锅里烧水,把食材放进去,大火煮开,改中火煮;
4、红枣掰碎去核;
5、锅中米煮开15分钟左右,把红枣碎放进去,继续中火滚煮15-20分钟,米烂粥稠即可。
2. 熬燕麦米粥的做法窍门
1,燕麦米20克需提前泡2小时。不泡不好煮。泡好后清洗干净备用
2,红米20克也要提前泡1个小时。不泡的话煮熟时间较长。泡好后清洗干净备用
3,小米50克淘洗干净备用
4,花生少许洗干净,大枣10粒洗净去核(防止枣核卡喉)备用
5,不锈钢锅(沙锅最好)加入2000毫升凉水,水约70度左右(水开下米煮好的粥不粘)把备好的燕麦米、小米、红米一起下入锅中,大火烧开转中火(已不溢锅为准),锅开后放入花生米。粥快煮融时放入大枣(放早了粥易发涩),枣煮熟了就可关火了
燕麦小米红米粥就做好了。
3. 燕麦米粥怎么做
可以的,可以做成柿饼粥食用,具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:柿饼 3个、粳米 100g、冰糖 10g、冷水 1000ml。
1、第一步把准备好的粳米淘洗干净。
2、然后用水浸泡30分钟。
3、把准备好的柿饼切好。
4、锅中放入冷水。
5、放入浸泡好的粳米。
6、加入柿子丁,使用大火煮开,改成小火煮。
7、加糖拌匀,盛出,完成。
4. 熬燕麦米粥的做法视频
1.把一碗米倒入瓷碗内
2.倒入清水淘洗大米三次,淘洗三次之后把大米放入电饭锅内,倒入电饭锅的水在1升的位置就可以。
3.把电饭锅的档位调节在煮饭的位置,之后盖上锅盖。
4.10分钟之后,打开锅盖,发现大米的状态变成膨大的状态,再过10分钟,发现大米的状态已经开始要变得煮烂的状态,再过10分钟,锅内已经有二次小气泡产生,而且大米已经绵软煮烂了,这时把电源拔了,盖上锅盖焖2分钟。
5. 燕麦煮小米粥的做法
1今天家里添置了一款九阳高速破壁调理机,今天正式试用制作了这款小米燕麦粥。用料
小米
燕麦片
清水
做法:、1,准备量杯。准备2/4杯的燕麦片。2,准备小米,用量杯量1/2的小米,3,把燕麦片和小米放入九阳高速破壁调理机之中然后加入1000ml刻度量以下的量度的清水。4、把调理机插好电源,选择功能营养粥,然后开启九阳高速破壁调理机制作工序。、,5,等待到调理机鸣笛之后小米燕麦粥就做好了。6、出锅盛盘。
6. 熬燕麦米粥的做法大全
做法1:燕麦香蕉糊
准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根
具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖!
做法2:燕麦馒头
准备食材如下:燕麦100克,面粉400克,食盐4克,白糖40克,植物油1汤匙,酵母粉1茶匙,牛奶260克
具体做法如下:酵母融入牛奶中,把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里,进行和面,揉成不粘手的面团,和好的面团,盖个盖子进行发酵,面团发酵好后,取出面团,排气,然后分割为45克一个,然后搓成小圆形,在蒸碟上抹上一层油,搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟,最后,冷水开锅,蒸15分钟左右,过5分钟开锅即可!
做法3:燕麦片粥
准备食材如下:大米50克,糯米50克,燕麦100克,水10000毫升,枸杞适量
具体做法如下:将大米,糯米,枸杞,燕麦片放入水中,清洗浸泡两小时,锅中加水,倒入浸泡好的米,大火煮沸转小火煮30分钟,出锅即可食用!
做法4:燕麦片山药饭
准备食材如下:山药1根,枸杞1小把,燕麦片半杯,大米2杯,清水适量
具体做法如下:枸杞用水浸泡10分钟左右,将山药去皮切小段,将燕麦米和大米用水淘洗两遍,沥干水分,加入清水,把山药和枸杞放入锅里,用勺子拌匀,这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了,盖上锅盖,启动煮饭键,大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了,煮好的山药燕麦饭香气特别诱人,因为燕麦带奶香气,所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。
做法5:燕麦香蕉卷
准备食材如下:香蕉3根,燕麦片100克,鸡蛋1个
具体做法如下:把鸡蛋打散,香蕉切成段,把香蕉放到鸡蛋液中,沾上鸡蛋液,再沾满淀粉,再沾满鸡蛋液,最后沾上燕麦片,全部沾上燕麦片后备用,锅中放入宽油,加热到七成热,将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出,捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份,就可以开吃了
7. 煮燕麦粥的做法
燕麦米煮粥,喜欢稠一点的米与水的比例为1:15,喜欢稀的水可以适当调多,1:20的比例效果最好。比如100克燕麦米:1500毫升水。燕麦米不易烂,因此煮之前可以用清水浸泡20分钟,这样可以更容易煮烂。下面介绍做法:准备材料:牛奶400g、燕麦米100g、金瓜1/4个、芋头1小个、白砂糖30g、盐 制作步骤:
1、将燕麦米淘洗干净。
2、倒入清水浸泡至少20分钟。
3、将芋头削皮。
(记得带手套,不然粘液好容易造成手痒)。
4、将芋头切成1.5cm大的丁。
5、南瓜削皮去籽去瓤。
6、切块。
7、再同样切成约1.5cm的丁。
8、燕麦浸泡好后,小火慢煮。
9、煮5分钟。
10、再倒入一碗水,小火煮10分钟。
(此时总共加水1000毫升,因为后面还要加牛奶)。
11、再倒入芋头丁煮开,继续煮2分钟。
12、牛奶南瓜丁同时加入,一起煮10分钟。
13、至南瓜和芋头软糯,沸腾,即可加入白糖搅拌融化。
14、关火,盛碗。
8. 用燕麦米怎么煮燕麦粥
电饭煲可以煮燕麦粥,具体做法如下:
食材:小米、燕麦、冰糖。
1、准备好食材。
2、将小米洗净。
3、将洗净的小米倒入电饭煲中,加入适量的水。
4、将小米煮18分钟后加入燕麦。
5、一分钟后加入适量冰糖。
6、煮一会儿,可以出锅了,完成。
9. 燕麦米如何熬粥
小米和燕麦米可以一起熬粥的。
〖 原 料 〗: 燕麦全草90克,小米、红糖适量。
〖 制 作 〗: 将小米煮粥,然后加入燕麦草水煎汁,稍煮加红糖调和即成。
〖 用 法 〗: 顿服或分次服。
营养成分:
脂肪:在世界上4000多种燕麦中,90%以上燕麦脂肪含量在5-9%,相当于大米、白面的4-5倍,居所有谷物类之首。燕麦脂肪80%为不饱和脂肪酸,主要是单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸,其中亚油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%。亚油酸是人体最重要的必需脂肪酸,在人体内具有重要的生理功能,可降低胆固醇在心血管中的积累。
10. 燕麦米做粥的做法
用料红豆 一把绿豆 一把黑豆 一把黄豆 一把眉豆 一把燕麦 一把大米 一把盐 根据口味调整水 与固体谷物体积比为4:1
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法步骤
将做法保存到手机步骤 1
把所有豆子和谷物洗干净
步骤 2
加入体积四倍的水
步骤 3
浸泡3个小时左右
步骤 4
开煮。我用的是天际牌慢炖锅,煮得会比较久一点,普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。
步骤 5
待粥变稠,豆子变软的时候就可以关火了。
步骤 6
space
吃的时候加少量盐。大米的香稠,燕麦的嚼劲,豆子的清香,全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω<*ฅ)
11. 燕麦粥的熬制方法
牛奶燕麦粥最好用不粘锅熬制,因为牛奶燕麦粥煮时很容易粘锅底。
现在介绍方法:
先用水把燕麦片化开像稀饭一样,燕麦片泡水后会变软,比较容易煮。把牛奶放在不粘锅中,开火煮,当看到冒出小泡时,将燕麦片糊慢慢倒入锅中,并用平头木铲慢慢搅动。煮到牛奶沸腾后,调成小火,并快速不停搅动,约两分钟,然后关火加盖,焖五分钟,就煮好了。