1. 燕麦和什么煮粥减肥
燕麦粥里面可以加入一些红枣、花生、玉米仁等，还可以加一些果干，比如葡萄干、香蕉片、苹果干等一起熬粥喝。这样不仅让粥变的更好喝，口感更丰富，还能增加粥的营养，比如蛋白质维生素等，帮助我们补充人体所需的多种营养物质。
2. 燕麦粥减肥效果最好
罗汉果茶，菊花茶，普洱茶等都具有减肥的效果，但效果比较慢，建议结合运动减肥的方法效果更好，运动减肥有很多种，比如跳绳减肥，跑步减肥，快走减肥，游泳减肥等，选择一款适合自己体质的运动，制定一个运动计划长期坚持，可以有效的达到减肥的效果。
3. 燕麦米煮粥减肥吗
燕麦米可以用它来熬粥，也能起到很好的减肥效果，因为其中含有丰富的纤维素，食用之后能够增强人体的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，还可以促进胃肠道的蠕动，从而起到很好的减肥作用，建议平时一定要多锻炼身体，能够很好的增强体质。
4. 燕麦粥什么时候吃有助于减肥
减肥期间，早饭是很重要的，可以吃更富有营养价值的东西，能够补充减肥期间所缺乏的营养。而燕麦粥虽然是一种很好的食物，具有高蛋白低热量的特性，而且容易饱腹。但是更适合晚上充饥吃。减肥需要每天控制热量的摄入，像燕麦片这种粗纤维的食物，不容易发胖，是可以多吃一些的。
5. 燕麦和什么一起熬粥适合减肥
燕麦比较好熟，一般和凉水一起下锅，煮开后放小火慢熬，再把菊花放进燕麦中继续熬煮，放点冰糖在煮上十来分钟后，看起来比较连绸，在放入一包牛奶，这样味道会更好，营养成分更高，吃起来也比较的好喝，食材可以自行放λ，没什么规定，想放什么都可以的。
6. 燕麦和白粥哪个减肥
燕麦麸皮比较适合减肥期间的人群使用，因为其中含有大量的不溶性膳食纤维，它就像一把刷子一样，可以把肠道里面的脏东西排出来，同时也能够增强饱腹感，可以促进胆汁的分泌，能够有助于改善便秘，可以减少脂肪和糖类的摄取，酱汁的功效也比较不错。燕麦片的营养价值比较多，并不适合减肥期间的人群使用，所以大家在减肥的过程中一定要合理安排。
7. 燕麦煮粥减肥吗
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
8. 燕麦和什么煮粥减肥效果最好
这两种都是有助于减肥的，但是在减肥期间也不要过度的使用燕麦片和燕麦米，最好可以进行科学的减肥，在饮食上需要少量多餐，但是也要保持营养均衡，荤素搭配，不要吃得过饱，也不要吃过多高热量高脂肪的食物，另外也要多运动锻炼，比如每天可以锻炼半个小时以上的营养运动，如果感觉到轻微也可以逐渐的增加运动量。
9. 燕麦和米粥哪个减肥
你好，减肥的关键还是要控制饮食，运动可以加速消耗你体内已有的热量，但如果你每天摄入的热量还是非常多，其实还是没有用的。但如果你故意绝食来达到减肥的目的，也是很不健康的。控制饮食，增加运动，调节心态，规律作息，只要你可以做到以上16个字，坚持下来，你肯定可以瘦下来，并且拥有更加健康的身体。
顺便提一下，燕麦片可能会好一点，因为糖尿病人似乎是可以吃的，就是因为糖分少一点，这里只是给参考意见。希望你减肥成功
10. 燕麦和什么煮粥减肥效果好
燕麦麸皮减肥效果更好些。
燕麦麸皮是全谷类食物，含有丰富的膳食纤维，饱腹感较强，食用后可以减少其他食物食物，从此角度看，具有一定的辅助减肥功效，但不一定会使减肥快速。燕麦麸皮粉是可以用于减肥，减肥效果也是比较理想，每次取适量进行冲泡就行了。