红枣熬小米粥吗(红枣熬小米粥吗会上火吗)

淘菜谱 2023-03-17 07:40 编辑:admin 68阅读

一、小米可以和红枣一块煮粥么?

可以

用料

小米 100克

水 1000毫升

枸杞 少许

红枣 4-5颗

小米红枣粥的做法步骤

步骤 1

小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

步骤 2

枸杞 红枣用清水清洗干净备用

步骤 3

锅中放入清水,大火烧开。

步骤4

将泡好的小米 洗净的红枣 放入锅中,大火煮开。

步骤 5

转小火熬煮30分钟,定时用勺子搅动以防粘锅。

步骤 6

将枸杞放入锅中,熬煮五分钟左右,关火焖盖稍后即可出锅。

二、小米可以和红枣一块煮粥么?

小米属于高营养,红枣可以补益气血,可以放在一起煮粥吃的。

小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。

三、小米和红枣能一起熬粥吃吗?

小米和红枣可以一起熬粥喝的,很有营养。特别是一些大病初愈的病人,不能吃正常饮食,只能吃流食的情况下,红枣小米粥就是很好的选择,小米里面含有丰富的营养养胃护胃,红枣又能补气养血,对产妇和一些有胃肠道疾病的患者,也是很好的选择。

四、小米大枣粥最正宗的做法?

食材:小米80克 红枣8颗 枸杞适量 红糖适量

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

步骤:

1. 小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

2.红枣8克、枸杞适量用清水洗净,红枣对半切开备用

3.锅中放入清水,大火烧开

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

4.将小米、红枣放入锅中,大火煮开

5.转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底

6.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可