一、小米百合粥的做法？
一、百合小米粥
材料
干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。
做法
1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
二、小米花生红豆粥的做法是什么？
小米花生红豆粥的做法主料：小米100g、花生100g、红豆100g；辅料：冰糖50g1花生和红豆 若想更好吃 也可以用水泡一夜后第二天在煮2把花生 红豆 小米 冰糖等倒入锅中 然后我倒入的开水 慢慢煮的3煮了半小时后 汤也更浓了，豆子也差不多煮好了，焖3分钟后就可以了4盛入碗中 可以享用了5
三、同时补心气和脾气的食物是什么？
药食粥:每次熬粥的时候,最好用小米稀饭,你可以加红豆,花生(不去皮),百合,莲子(不去芯)山药(生的),银耳,尽量不要喝酒吸烟，不要暴饮暴食，少吃高糖分，高脂肪的食物，按时吃饭，规律饮食。保持心情愉悦，注意要清淡饮食。如果长时间没有改善病情，请及时到正规医院做检查，以免延误治疗导致加重病情。
四、腊八宝粥材料是哪八种？
大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞子、花生。
腊八宝粥，是中国传统节日食品，在腊八节用由多种食材熬制的粥，可作为日常养生健美之食品。
八宝粥食材与制作都很简单，传统做法是先将大米、糯米、红豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。
五、红豆花生粥的做法？
材料花生，小米，红豆，做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。
2坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
3.等豆子都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让粥更乱乎。
六、小米百合红豆粥的做法？
食材用料
百合 10克，红豆 25克，小米 50克，枸杞 10颗，冰糖适量，清水适量
做法步骤：
1/6 准备好材料。
2/6 百合洗净浸泡，红豆提前泡发备用。
3/6 锅内加水，加入小米和红豆后熬煮30分钟。
4/6 加入洗净的百合继续熬煮5分。
5/6 加入枸杞和适量冰糖。
6/6 煮好了即可出锅。
七、小米粥的8种做法养胃？
1.小米➕红豆➕百合
配方：小米20g，红豆10g，百合5g
功效：滋阴润肺
2.小米➕苹果➕山药
配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）
功效：健脾养胃
3.小米➕黑米➕燕麦
配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g
功效：补肾养发
4.小米➕红豆➕花生➕红枣
配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）
功效：养胃补血
5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合
配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）
功效：解暑润肺
6.小米➕南瓜➕红枣
配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）
功效：养胃暖胃
7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖
配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖
功效：滋补养胃
8.小米➕玉米➕胡萝卜
配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g
功效：健脾养肝
做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）