一、一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少？
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右。
1两米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
二、燕麦粥热量高不高？
不高。燕麦是粗纤维食品，作用有调节胃肠蠕动，助消化功能，同时淀粉含量低，含糖量就低，热量也就很低。所以燕麦粥是很健康的低热量，低糖，高纤维食品。
三、小米饭和大米饭的热量？
答案：100克小米的热量为358大卡；每100克大米的热量为346大卡；每100糙米的热量为368大卡，而且这些是大概数据，现实制作方法会有200大卡误差，根据个人情况而定。
四、一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少？
在日常生活中，吃一碗燕麦每100克所含热量是80大卡，吃一碗米饭每100克所含热量是230一345大卡，一碗米饭有200一300克。
五、燕麦与小米谁能量大？
燕麦和小米的热量很高，燕麦——每100克359大卡！小米——每100克358大卡苹果 ——标准(100克) 52大卡 1个(大)苹果(380克，可食部分289克) 150大卡 1个(中)苹果(210克，可食部分160克) 83大卡 1个(小)苹果(140克，可食部分106克) 55大卡 全麦面包——1片约20克.每100克225大卡