1. 小米能做什么主食
好， 因早餐最好的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。你可先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）或者其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果更好。（注意牛奶切忌空腹喝） 1、大米或小米面粥(可将大、小米磨好面掺在一起备用，以解决早晨来不及熬米汤的问题)，面包、鸡蛋。外加一杯牛奶。 2. 燕麦（商场有即食袋装燕麦片）稀饭， 馒头、火腿肠、小咸菜。外加一杯牛奶。 3.豆浆（可于头天晚上将以泡好的豆子放入豆浆机，第二天早晨直接操作即可），煎鸡蛋（即太阳蛋）条油等。外加一杯牛奶。 4.鸡蛋白汤，小点心或油炸馒头、 凉拌小菜。外加一杯牛奶。 5、出去买些可口的早点。 以上是我多年来早晨一直循环惯用的方法，仅供参考。当然你可据自己的爱好习惯随意调整或增减。 祝健康如意！
2. 小米主食的各种做法
小米本来就是主食。北方人他们以小米为主食，南方人以大米为主食。
3. 小米可以作为主食吗
小米不是小麦，二者有一定的区别：
1、小麦
（1）小麦是小麦属植物的统称，是一种广泛种植在世界各地的禾本科植物，其原产于中东地区，小麦是世界上总产量第二的粮食作物，仅次于玉米。
（2）小麦的颖果是人类的主食之一，其磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精等，其富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。
2、小米
（1）小米是粟脱壳制成的粮食，其体型较小，直径在1毫米左右，原产于中国北方黄河流域，是我国古代主要粮食作物，粟品种众多，颜色有白、红、黄、黑、橙、紫等。
（2）我国最早的酒也是用小米酿的，粟比较耐旱，适宜生长在干旱少雨的地区，其茎叶较坚硬，可作为牛马羊等畜禽的饲料。
4. 小米能做什么主食给宝宝吃
小孩出生后主要以奶食为主，随着消化道的发育不断完善，可以慢慢的添加辅食了，当然喝点小米粥是不错的选择，可以养胃，在小米粥中加入一些食物一起煮着吃更好，比如莲子、山药、还有绿叶蔬菜等都是可以的，这样具有健脾益中的效果，可以缓解小儿脾胃虚弱引起的消化不良症状。
5. 小米能做主食吗
1、小米洗净，加入适量水。
2、把准备好的加入水的小米盆放入电炖锅，隔水炖上1.5个小时左右。
3、等待1.5个小时后即可食用。
米，又称大米(rice)。是禾本目禾本科稻属植物的果实–稻谷经脱壳、碾磨粗皮后的成品，可食用。大米是人类的主要粮食之一，也是亚洲人的主要粮食之一，全世界约有二分之一的人口食用大米。常见当作主食的地区在亚洲和各地唐人街。
6. 小米能做什么食物
小米的功效和与小米相克的食物 别名：粟米、粱米、谷子。 性味：性凉，味甘咸。 功效：补中益气，和脾益肾。 忌食：脾胃虚寒者不宜多食小米。 《饮食须知》：胃冷者不宜多食。 分析：小米甘凉，脾胃虚寒者食后不利于体质的好转，故应慎食。 相克：根据食物药性原理，小米不宜与杏仁同食。 《日用本草》：与杏仁同食，令人吐泻。 分析：小米补中益气，杏仁散气润肠，一补一散功能相背，故不相宜。 按语：小米为谷中之良米，蒸食最益力，煮食最益人。小米煮粥，待几沸之后，上面浮一层酽滑的膏油，即为米油，俗谓米汤，性味甘平，滋阴养力，营养丰富，清朝医家王士雄赞云：米油可代参汤。小米中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、粗纤维及烟酸等多种成分。
7. 小米可做什么吃
将鸡蛋打到盘子或者碗里，再用空的塑料瓶将蛋黄吸出，【把空塑料瓶的瓶口对准蛋黄，然后用力挤一下塑料瓶，蛋黄就会被吸到瓶内了。
】将蛋黄转移到另一个碗中，再倒入适量小米经行充分搅拌，【可以分多次少量倒入小米，这样能使小米与蛋黄混合的更均匀。
】然后用小火将其炒熟，不要炒得太过了，不想下厨房的话，就将打好的蛋小米倒在大的盘子中，用勺子或筷子将其拨匀，尽量铺平，不要让它们粘呈一坨，【可以选择那种很大的方形塑料盘】在放暖气上或是屋内温度较高的地方等它晾干。
等到晾干之后，把做好蛋小米装在密封性较好的容器内，将容器放在干燥的地方，这样就可以长期保存了。
8. 小米面都能做什么主食
小米和小米面是同一类食物，由于加工不一样所以有区别，先说一下小米，它是由谷子脱掉外边的谷糠加工后成叫小米，可以蒸饭，熬小米粥，小米再继续加工，碾碎成粉就叫小米面，它与小米区别是，可以发酵做成小米糕，还可煎成小米饼，也是非常美味，营养丰富