1. 小米燕麦红枣
小米是非常好的食材，煮小米粥，简单又方便，煮原味小米粥美味又好吃，但还有哪些小米粥能搭配的食材及美味变化呢？
一，小米红糖粥
小米约200克，红糖少量。
1．小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。
2.小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。
3.此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人。
二，小米玉米糯米粥
小米约100克、玉米各50克，糯米20克
1.将小米、玉米、糯米清洗干净。
2.洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。
三：小米红枣粥
1.小米100克，红枣20枚备用
2.红枣清洗干净，去核，切成碎末。
3.小米入清水中清洗干净。
4. 将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可。
四，小米杂粥
1.干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可）备用
2.干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
3.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
4. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
5. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
7.将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
五，小米藜麦粥
1.小米50克，藜麦50克备用
2.将小米、藜麦洗净。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入藜麦，再一起煮10-15分钟。
5.两者皆是滋补佳品，做出的粥口感绵爽，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
六，小米水果粥
1.小米约100克，梨或苹果去皮切块100克备用。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入梨或苹果，再一起煮10-15分钟。
5.做出的粥水果味浓，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
另小米可以根据自己的喜好搭配其它食材熬粥，比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜，小米和山药搭配做小米山药粥，小米和桂圆搭配做小米桂圆粥，小米和海参搭配做小米海参粥都是很好吃的。
2. 小米燕麦红枣米糊
通常是水占1.5，米占3.5。 米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。 米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量。 各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。 谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
3. 小米燕麦红枣花生粥的功效
食材主料小米50克燕麦30克苹果1个辅料红枣适量核桃适量步骤1.准备材料2.放入电饭锅，加水，按煮饭键3.苹果切块4.放入，再煮一会儿即可小贴士1、水要一次性加足，按煮饭键会节省很大的时间，但如果水不够，很容易会煮成饭哦2、煮至粘稠的时候搅拌几下，以免粘底3、喜欢甜的可放些红糖等
4. 小米燕麦红枣粥
小米和燕麦米可以一起熬粥的。
〖 原 料 〗： 燕麦全草90克，小米、红糖适量。
〖 制 作 〗： 将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。
〖 用 法 〗： 顿服或分次服。
营养成分：
脂肪：在世界上4000多种燕麦中，90%以上燕麦脂肪含量在5-9%，相当于大米、白面的4-5倍，居所有谷物类之首。燕麦脂肪80%为不饱和脂肪酸，主要是单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，其中亚油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%。亚油酸是人体最重要的必需脂肪酸，在人体内具有重要的生理功能，可降低胆固醇在心血管中的积累。
5. 小米燕麦红枣核桃粥的功效与作用
可以的，不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的，根据每个人不同的喜好、保健要求，你可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜色的豆类加在一起，再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等，就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。另外，加入燕麦片可以使豆浆的口感细腻，这样，不需要过滤，连豆渣一起喝，营养更丰富。
补充：
五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。
用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。
6. 小米燕麦红枣桂圆熬粥有啥功效
1.小米➕红豆➕百合
配方：小米20g，红豆10g，百合5g
功效：滋阴润肺
2.小米➕苹果➕山药
配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）
功效：健脾养胃
3.小米➕黑米➕燕麦
配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g
功效：补肾养发
4.小米➕红豆➕花生➕红枣
配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）
功效：养胃补血
5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合
配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）
功效：解暑润肺
6.小米➕南瓜➕红枣
配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）
功效：养胃暖胃
7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖
配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖
功效：滋补养胃
8.小米➕玉米➕胡萝卜
配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g
功效：健脾养肝
做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）
7. 小米燕麦红枣粥的功效
1步、将小米、大米、燕麦片一同放入碗中，淘洗干净。
第2步、锅中放入适量水，大火烧开。
第3步、将食材倒入锅中。
4步、红枣洗净去核。
5步、红枣放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟即可。
第6步、这样煮的粥，枣香四溢，营养丰富。
8. 小米燕麦红枣枸杞粥的功效
是可以的，这些食物都是含有丰富营养物质的，对人体也是有帮助作用的，小米也是可以起到暖胃的作用，山药也是可以起到消食的作用，红枣也是能够起到补血的作用，黑芝麻也是能够让人体更健康，平时也可以吃一些皮蛋瘦肉粥，大米粥，小米粥等也可以在粥里适当的加一些肉末。