一、100克主食=多少克麦片？
1 100克麦片的热量是多少
每100克的麦片所含有的热量为351大卡。一勺麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉。
2 麦片热量高不高
麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。不过需要知道的是，市面上出售的麦片为了使其冲泡起来口感比较高，会在里面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加剂，这些无形之中是会使得麦片的热量大大增加的，所以实际上麦片的热量并不低。
二、150克麦片有多少？
150克麦片也就是三两，正常用量的一个人冲二次早歺也就用量刚好，麦饭是现在人生活中的常见物，超市里随时能买到，150克即3两用完了随时再购买，方便的很，麦片粥味道很好，营养也很不错，也方便饮用，现在大家都喜欢这种食品，过去年代可没见到过这个食品。
三、168克麦片有多少？
168克麦片的热量是638.4卡左右。
麦片是属于一种高热量的食物，可以迅速补充人体的能量，增加饱腹感，一般168克麦片的热量大概在638.4卡左右，但是麦片中富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，一般情况下，不会导致脂肪堆积，可以选择在早餐或者晚餐的时候用麦片代替主食，
四、80克麦片是多少？
麦片的热量是367大卡/100可食部分（克）一般兑燕麦是参照25克到35克就可以了
无糖燕麦的纤维高，热量很低，对减肥效果很好，是不错的低热量夜宵
五、10克麦片多少碳水？
燕麦的热量虽然每100克里含有367左右的热量，10克就是36.7左右
六、100克麦片多少碳水？
1、100克燕麦片中含碳水化合物67.8g。
2、蛋白质含量为15.6g，脂肪含量6.3g，膳食纤维10.3g，319mg，铁13.6mg，锌2.2mg，146mg。燕麦的蛋白质，每100克当中能达到15克，比普通大米高出1倍。
超市货架上琳琅满目的燕麦片类早餐谷物，速溶燕麦片、营养燕麦片、混合燕麦片、纯燕麦片，让人眼花缭乱。而加工过的燕麦片，本身已经是熟的了，用开水一冲就能吃，稍微泡一会就会变得非常软烂，这样一来，反而加快了消化速度，不利于血糖稳定，也不利于减肥。
3、正确做法是，尽量选择没有加工过的完整燕麦，自己在家和大米一起做成米饭来吃。
七、200克麦片多少卡？
1.200克麦片所含热量大约730卡。
2.一勺麦片大概是12g左右，其所含的热量为42卡，需要我们散步29分钟才能消耗掉。麦片的热量并不算特别高，一般一小袋儿卖麦片儿也就差不多15g，其热量也可能在60~70之间，所以很多想要减肥的人，都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。
3.麦片主要是以小麦为主要原料，属于低热食品，其中的膳食纤维丰富，有利于身体健康。
八、500克麦片是多少？
五百克麦片是一斤，一斤和其它米放在一起可以做粥吃，并且可以吃好几次，而且营养价值也很高，它属于粗粮，适合糖尿病吃，普通人对健康也有好处，特别是现在人们生活水平提高了，每天吃的都是精米精面，所以建议大家每天适量吃一些对身体绝对有好处！
九、一把麦片多少克？
这个要看手的大小了。
一般人抓一把的话大概80g左右。
通常现象下，成年的人每天每公斤体重为0．8克—1克，因为燕麦中所含为动物性蛋白，可酌情增量，通常来讲，18岁—40岁成年男性，体重以60千克计算，每天蛋白质的供应量应为70克—105克；18岁—40岁的成年女性，体重以53千克计算，每日蛋白质的供应量应为60克—85克。
十、一勺麦片多少克？
通常来说一勺的话在二十到三十克之间吧，具体还是要看你勺子的大小