一、燕麦片早餐做法?
麦片+粥
把米洗好后放入电饭煲,再加入适量麦片,最后加入两倍水煮熟就能吃。
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麦片+果脯
把即食麦片(生麦片煮熟)冲入开水搅拌匀后,加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。
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麦片+牛奶
冲调好牛奶后加入即食麦片搅拌均匀,或者生麦片煮熟加入奶粉即可食用。
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麦片+水果
熟燕麦片加入一些水,再添加入香蕉片、苹果片等水果片搅拌后即可食用。
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盐、糖或蜂蜜
把熟了的燕麦片加入一些水,喜欢咸的加点盐,喜欢甜的加入糖或蜂蜜即可食用。
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麦片糕点
把麦片混入面粉中加入发酵粉、鸡蛋、糖后搅拌均匀,待发酵完成后煎煮熟即可食用。
二、早餐燕麦片搭配什么吃?
燕麦中有一种重要营养素含量并不高,那就是蛋白质,每100克含有10克左右蛋白质,所有说它需要额外补充蛋白质。
1. 坚果酱
2. 牛奶
3.坚果
4. 鸡蛋
5. 全谷物
6. 蛋白粉
三、生燕麦片早餐做法?
步骤1
用小钢精锅倒入牛奶,放入适量生燕麦片(一人约一大汤勺的快熟麦片)煮至发软。
步骤2
往锅里放入20粒枸杞,少许葡萄干,麦片快熟时打入一只鸡蛋成花。
步骤3
倒入碗中再洒些黑芝麻、蓝莓等更好吃。
四、最好的早餐燕麦片?
优秀的早餐燕麦品牌有卡乐B、杂粮先生、finax、西麦、桂格、Freedom Foods、碧翠园、王饱饱、老金磨方和五谷磨房等。最好的还是适合自己的。
五、早餐吃燕麦片好吗?
早餐吃非常好。燕麦片属于粗粮谷类,非常适合早餐食用。因为燕麦片里含有丰富的蛋白质和膳食纤维,早餐吃不仅可以填饱肚子,还可以降血糖、血脂功效。
六、减脂早餐燕麦片搭配什么?
燕麦片搭配牛奶豆浆酸奶都可以,再配上巴旦木,蓝莓干,葡萄干,核桃仁等坚果更好吃,也更营养,也可以单纯的搭配水果,比如芒果草莓青苹果,好吃还减脂。
七、早餐吃烘焙燕麦片好吗?
每天早餐吃适量的燕麦片是比较好的,燕麦是有效的降低人体中的胆固醇
八、早餐只吃燕麦片好吗?
早餐只吃燕麦片并不好 ,因为燕麦片算是主食 ,早餐还应该吃一些维生素或者钙含量的食物,可以用牛奶来泡燕麦片 再吃一些水果 。
九、熟燕麦片早餐做法大全?
1、麦片+粥,把米洗好后放入电饭煲,再加入适量麦片,最后加入两倍水煮熟就能吃。
2、麦片+果脯,把即食麦片(生麦片煮熟)冲入开水搅拌匀后,加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。
3、麦片+牛奶,冲调好牛奶后加入即食麦片搅拌均匀,或者生麦片煮熟加入奶粉即可食用。
4、麦片+水果,熟燕麦片加入一些水,再添加入香蕉片、苹果片等水果片搅拌后即可食用。
十、燕麦片的吃法大全早餐?
燕麦片是一种非常有营养的食品,我们在吃燕麦片的时候,如果干吃的话,会觉得不是特别的好吃,我们可以把燕麦片导入在牛奶里,这样的话,升上去不会觉得特别的干,而且营养更加的丰富,很多人会把它当做早饭来吃,同时配一些面包蛋糕或者是馒头会更好