1. 牛奶鸡蛋麦片粥的营养
1、首先将我们所需要的食材全部准备好，准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。
2、准备一口干净的锅，在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水，开小火进行慢慢的加热。
3、待锅中的牛奶变的微微热的时候，往锅中倒入清洗好的燕麦以及大米，继续开小火加热，在加热的过程中要进行不断的搅拌，在搅拌的过程中如果锅中出现泡沫并且浮上来的情况，就在锅中加入少许的冷水，这样泡沫就会下去。
4、一直开中小火慢煮，直到锅中的牛奶煮开，煮开之后在锅中加入适量的葡萄干，改小火微微的瞒煮5分钟，时间到了加入适量的白砂糖搅拌均匀后即可关火出锅，这样美味的牛奶燕麦粥就做好了，一顿营养的早餐粥就这么简单就完成了。
2. 鸡蛋牛奶麦片营养价值
个人觉得牛奶+麦片好，有益于身体营养吸收。市场上也很多牛奶麦片混合的营养品，说明这两者是搭配饮食。
酸奶+麦片的效果主要是有利于减肥瘦身。
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
牛奶+麦片的效果主要是有利于补充能量增加营养。
一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。建议糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐。特别强调的是喝牛奶时不能加糖，但可适量加点不含糖的甜味剂以调节和满足口感需要。
3. 麦片鸡蛋牛奶粥的功效
用料
大米 160克
燕麦 160克
水 适量
牛奶（甜牛奶较好） 一盒
牛奶燕麦粥（浓稠）的做法
大米洗净放入你平常煮粥的水 （要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟）
开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊）
水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就没营养了） 关火 就是这样啦 冷了会更稠些
比阳光早餐的还浓稠！喜甜的再放点糖哦 我就不放了（牛奶够甜）
4. 牛奶麦片煮鸡蛋的功效
食材：牛奶 250克 、 燕麦片 适量 、 白砂糖 适量
烹饪步骤：
1，将250克牛奶倒进锅里
2，牛奶煮至冒出很多烟子就可以下燕麦片了，牛奶冒很多烟子的时候先尝一下，喝起牛奶觉得烫就表示可以放燕麦片了，喜欢吃燕麦片的可以多放点
3，燕麦片放下去煮1分钟就差不多了，如果是生燕麦片，那就要多煮几分钟，刚刚把燕麦片放下去煮的时候，一定要用勺子搅拌1分钟以上，以免糊锅底
4.煮好后倒入碗里，加适量的白砂糖，搅拌均匀就可以吃了，喜欢吃甜的可以多放点白砂糖
5. 牛奶麦片营养粥的做法大全
原料
more
牛奶 (一盒 )
燕麦 (50克)
绿豆 (50克)
红糖 (50克)
1/首先你需要一个这样的电压力锅，可以预约定时的那种，不能预约定时也没有关系，只要你愿意等。
2/然后这是我说的燕麦，煮好以后，吃起来嘎嘣脆特别好吃。
3/把燕麦和绿豆，洗干净放在锅里面，加入红糖，按预约定时2～4小时，煮一小时。
4/第二天早上起床打开锅盖，舀出半碗燕麦粥，煮出来一定不要太多水分，不然就是燕麦粥啦，不用加牛奶了。
5/就这样
6/拌匀～开动～
7.美味又好吃的红糖牛奶麦片粥的家常做法完成开吃了。
6. 鸡蛋麦片粥的营养价值
米汤鸡蛋是农村一种特有的饮食文化，在中国早期，农民利用煮饭中途倒出的高温米汤水，盛放到一容器里，在其中打一个鸡蛋，用筷子和匀，直到出现白白的鸡蛋花与米汤花，冒着腾腾的热气。米汤本来在植物营养学中就占有很重的成分，米汤的花卉培养中，可作为上品的植物有机化肥，在人类饮食方面，同样也具有很高的营养价值，众所周知，稻谷中含有丰富的谷氨酸成分，而谷氨酸是人体黑色素形成必不可缺的营养元素，稻谷在胚胎发育期间，胚乳的营养成分几乎99%沉淀在了米汤中，在高温蒸煮下，几乎大部分的营养成分都溶解在了神圣的米汤中。
7. 鸡蛋麦片粥的做法
材料：小米100克、即食燕麦20克、枸杞10颗
做法：
1、食材备用。适量小米，枸杞清洗干净。
2、将小米淘洗两遍就可以
3、把小米放入电饭煲中。
4、加入适量清水，因为燕麦会有粘性，水量一次加足。
5、电饭煲选择开盖煮粥模式，20分钟。
6、水开后，用勺子按照一个方向搅拌一下，避免粘底。
7、在剩余5分钟的时候，倒入燕麦片，搅拌一下。
8、放入枸杞，搅拌一下。
19、程序时间到后，再焖5分钟即可。
10、一锅香浓美味的营养粥就好了。
8. 牛奶鸡蛋麦片粥的营养成分表
伊利纯牛奶配料表中只有一个配料，即生牛乳，没有添加其他配料。
2、伊利纯牛奶营养成分显示，每100毫升中含有290千焦能量、3.2克乳蛋白、3.8克脂肪以及100毫克原生钙。其中蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。
3、伊利纯牛奶中的生牛乳成分保证了其品质和鲜度。通常情况下生牛乳挤奶后2小时内便冷却至4度，从而加工生产。
4、纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
9. 鸡蛋牛奶麦片粥的做法好处
原料：小南瓜、鸡蛋、牛奶、葱、白砂糖。
做法步骤：
第1步、准备一个小南瓜，一个鸡蛋，一盒牛奶，几个枸杞，和适量的白砂糖备用。（可以根据人家分量选大小南瓜，因为我是一个人，所以挑了一个最小的）
第2步、将小南瓜清洗干净后，在瓜头的三分之一出切开，然后把里面的肉掏空清洗好。（这种小南瓜有点难切，如果家里有男的就叫男的帮忙切比较好，因为我是利用了锤子敲打着刀费了好大力气才切开的，哈哈哈哈……）
第3步、拿一个碗把鸡蛋和牛奶白砂糖加到里面搅拌均匀，然后加一点适量的温水搅拌均匀备用。（喜欢甜一点的可以稍微放多一点糖，温水可加可不加）
第4步、将切好的南瓜放到锅中水开蒸15分钟左右。（我这个南瓜比较小所以蒸的时间比较短，大一点的南瓜要蒸20-30分钟左右哦！）
第5步、蒸好的南瓜把里面的水倒掉，然后重新放回蒸锅里面，把刚刚备好的鸡蛋液倒入南瓜里，再加几个枸杞进去一起蒸15分钟左右即可。