1. 原味黑燕麦片怎么吃
把麦片泡好了掺一些牛奶或是豆浆一起吃会比较好，而且不长肉。放盖过麦片一点的水 刚好把麦片都泡熟了，比较浓。 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。
其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
2. 黑麦燕麦怎么吃
各有各的好，不过一般来说，燕麦食用的比较多一些，而且里面所含的对于人体有益的物质也挺多的，比如说蛋白质、淀粉、纤维、钙、铁、铜等，能够促进血液循环，而且对伤口愈合的促进作用也挺不错的，黑麦的话，钙、铁、碘等挺多的，有补血麦的称号，而且其中膳食纤维也挺丰富的，对于促进消化等也有所帮助，有利于调节胃口，还有一些物质，对于预防肠道疾病也有一定的作用，而且所含有的木酚素对前列腺癌、大肠癌和乳腺癌的防抗效果也是非常好的
3. 原味黑燕麦片怎么吃好
:生燕麦片怎样做成原味熟的燕麦片？
那早晨起来，我们去煮个鸡蛋，吃点燕麦片，燕麦片怎么做呢？
你可以放上点开水，搅一搅，搅匀了，放在锅里面蒸一下，也许这个开锅以后蒸三分钟就好了，这个燕麦片就是原汁原味的，没有任何味道，也没有任何颜色
4. 黑燕麦片怎么吃法
主料：燕麦片45克，香蕉1根，牛奶250毫升
辅料：清水30毫升
做法：
1.原料准备好；
2.牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3.加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4.同时把香蕉去皮切成薄片；
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6.成品：
5. 黑燕麦片咋吃
可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃。下面介绍一下：
配方：一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干。
1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面
2、鸡蛋打发，倒入
3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右
4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！
6. 黑燕麦片怎么做
谷杂粮中，五黑谷主要是黑芝麻、黑花生、黑豆、黑米、黑荞麦等五种食材。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分。
黑豆为豆科植物大豆，含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用。
黑荞麦营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，又被誉为“谷中营养之王。
7. 黑米燕麦片怎么做好吃
黑米里面是因为有花青素，所以他在淘洗的时候有一点掉色
可以用黑米煮粥，或者可以加点白米做黑米饭吃，营养都比较好
8. 原味黑燕麦片怎么吃好吃
如果是生麦片用奶锅煮里面放牛奶，鸡蛋，营养美味，十几分钟即可，如果是熟麦片，加点牛奶，蜂蜜一起冲服，里面含有膳食纤维改善肠道
9. 黑燕麦片怎么吃才好吃
燕麦片的7种吃法如下：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。
10. 原味黑燕麦怎么做好吃
把麦片当成煮粥用的米，就可以了。无论是咸的还是甜的，都可以。只要你喜欢，可以搭配水果、干果、坚果、牛奶（甜咸口都可以放）、酸奶（配上咖喱粉~试试印度中东风味的咸口）、奶酪、黄油、腌肉（培根）、火腿（火腿或火腿肠都可以）、剁好的肉末、切成薄片的肉、肉丝、硬质蔬菜（洋葱、芹菜、柿子椒、青豆等）、叶子蔬菜（起锅前再放）、炖煮好的大块的肉（一定要煮熟软了才放，不然你的粥会………很可怜）、煎鸡蛋、炒鸡蛋、生鸡蛋（起锅前打一个进去搅拌，会让麦片粥滑一些）、鸡蛋液（做成蛋花）、新鲜的香草、西式的香料、有浓厚香气的蘑菇类。
食材可以预先处理和调味后（腌、渍、煎、炒、焖、炖、炸等等），再放入~（甜口的也可以这样做，谁说水果不能吃熟的？？！！！）
总之，不要让味道过重，例如葱花和香菜，最好小心放（当然，个人口味不阻止）。但是又不要太淡，要有一些香气的食材，例如芹菜、欧芹、甜罗勒、牛至等（有新鲜的当然最好了）。辣味除了辣椒还可以用黑胡椒、白胡椒等体现（当然用其他的也可以，个人口味不阻止）。
实在觉得复杂，就当成煮粥的米来用（没有说放橄榄菜和榨菜就一定不好吃），自己多尝试几次，找到自己喜欢的味道和食材很重要。
11. 原味黑燕麦片怎么吃最好
原味正格燕麦片是一个小品牌，里面没有甜味的。