1. 燕麦片和牛奶怎么做才好吃?
做牛奶燕麦的方法步骤如下:
1、先准备好所需的用料:牛奶200克,生燕麦片30克。
2、然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。
3、置火上,中火熬煮。煮沸后继续煮一分钟。一分钟后熄火,盖上盖子焖数分钟。
4、再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。盛出,调味食用。
好处:
1、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。
2、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。
3、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。
4、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
2. 燕麦片和牛奶怎么吃法
牛奶加热,放燕麦片即可
3. 燕麦片与牛奶怎么做
当然可以 只是可能没有酸奶配着好吃 因为纯牛奶味道很淡
4. 燕麦片牛奶怎么煮好吃
主料:生燕麦片50克,牛柳150克,青菜梗150克,假山豆腐1个。
调料:蔬菜汁50克,A料(盐3克,蛋清1个,味精4克,生抽2克),生粉30克,鲜汤1千克,盐、鸡粉各2克,清油25克,湿淀粉10克,枸杞1克。
制作步骤
1.生燕麦片,加清水上笼蒸制5分钟;青菜梗洗净,切成小碎丁;
2.牛肉切指甲片,加蔬菜汁腌渍约30分钟,冲水10分钟,控干水分,加A料拌匀,加入生粉上浆;
3.锅上火,入清油烧热,下入牛柳滑熟,控油捞出;
4.锅内入鲜汤烧开,加入盐、鸡粉调味,入滑油后的牛肉丁和青菜碎烧制2分钟,放入蒸好的燕麦片再次烧开,勾薄芡,出锅装盘,点缀枸杞,用假山豆腐做盘饰即可。
5. 如何煮燕麦片和牛奶?
牛奶燕麦片 材料:燕麦片50G、牛奶250ML、水适量、白糖适量。 做法:取燕麦片和水,煮3分钟再加入牛奶同煮2分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品。 功效:牛奶是理想的滋补品,临睡前喝一杯,可催人入睡。燕麦粥不但能安神,还可以润肺通便,防止产后便秘。 Tip:由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。
6. 燕麦片和牛奶怎样煮着吃
1、取一只干净的盆子,放入50克糯米粉,35克水
2、面团揉光滑后分成小个的面团
3、烧开水后放入面团,煮到面团浮起捞出备用
4、盆里放入100克糯米粉,60克水,加入煮熟的糯米面团
5、戴上一次性手套揉成光滑的面团,一开始有点黏,揉好了就不黏了
6、分成若干个小汤圆,我做的每个大概10克,要包馅的在这个步骤包馅
7、小锅里放入350克水,烧开后放入白糖,甜酒
8、甜酒煮开后放入鸡蛋,打散,再次煮开,盛出备用
9、换一锅水烧开后放入汤圆,汤圆浮起后加水再煮,汤圆二次浮起就是熟透了
10、煮熟的汤圆捞出过凉水,口感会更好,喜欢吃热的可以忽略这一步
11、汤圆加上甜酒蛋花汤,撒上适量枸杞就可以吃了
7. 燕麦片和牛奶怎么做才好吃窍门
主料;桃子;一至两个;牛奶;一杯;步骤;
1.准备好材料,一杯牛奶,一个削好的桃子,一个碗。;
2.把桃子两半分开去掉核。;
3.把桃子切成一小块一小块的,放进碗里。;
4.往放桃子的碗里倒入牛奶。;
5.倒入搅拌机开始搅拌。;
6.做好后,插上上一些小饰品,还可以放一些冰块 ,或是冷藏更美味哦●v●
8. 燕麦片和牛奶怎么做才好吃视频
成品的燕麦片。用水冲一下加入酸奶和水果好吃。
9. 燕麦片和牛奶怎么煮好吃
牛奶燕麦汤的口感是非常鲜香浓厚的,又简单又好吃。
取锅加入适量的清水,水开以后再把适量的燕麦倒进锅里煮开,下燕麦以后记得关中火,以免煮糊了。燕麦煮成粥以后再加入牛奶、少许白砂糖、盐、黄油一起熬煮,记得要搅拌均匀,黄油完全溶于燕麦片的时候即可关火盛出食用。
10. 煮燕麦片用什么牛奶
先把牛奶倒进锅里加热,然后再把燕麦片倒进去,搅拌均匀,然后加热,直到牛奶沸腾,就可以了,如果有人喜欢喝甜的,也可以加点白糖
11. 燕麦片和牛奶怎么做才好吃呢
可以用中火熬煮。
做牛奶燕麦的方法步骤如下:
所需原材料:
1、主料:牛奶200克。
2、辅料:生燕麦片30克。
第一步:先准备好所需的用料:牛奶200克,生燕麦片30克。
第二步:然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。
第三步:置火上,中火熬煮。
第四步:煮沸后继续煮一分钟。
第五步:一分钟后熄火,盖上盖子焖数分钟。
第六步:再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。
第七步:盛出,调味食用。