红薯叶怎么凉拌(薯叶怎么炒才好吃)

淘菜谱 2023-03-12 09:49 编辑:admin 74阅读

一、凉拌红薯叶根的做法?

主料:

红薯叶2把

辅料:

蒜4瓣

北京米醋2勺

生抽1勺

花椒10多粒

玉米油适量

盐2克

做法:

1. 准备好原料,蒜去皮切碎,喜欢吃辣的可以切点小米椒。

2. 红薯叶摘洗干净,控干水分,湖北把红薯叶叫苕尖子。

3. 锅中水烧开,放入少许油和盐,把红薯叶放进去焯熟,捞出过几遍冷开水,控干水分备用。

4. 锅中放油烧热,放入花椒炸出香味,关火后把花椒捞出不要。

5. 把热油浇在蒜碎中,放入米醋2勺,生抽1勺,盐2克,搅匀盐化开。

6. 红薯叶放在盘子中,把调好的料汁浇在红薯叶上,拌匀就可以开吃了

二、凉拌红苕叶怎么做如何做好吃?

凉拌红薯叶

材料

红薯叶、蒜、香油

做法

1、红薯叶洗净,蒜切沫。

2、红薯叶放入开水中汆烫至变软,捞出沥水放凉。

3、将红薯叶中放入蒜末、盐、味精、香油搅拌。

小诀窍

多放些蒜末会觉得更爽口,喜欢吃辣可以放辣椒,可以加入胡萝卜丝等让菜色变的更好看。

三、红苕叶子有几种吃法?

红薯叶中含有丰富的黏液蛋白、维生素A原、维生素C、维生素B2、膳食纤维以及钙、铁等矿物质。红薯叶的烹饪吃法也不少,比如:

蒜茸红薯叶

材料:嫩红薯叶400克,大蒜30克,素油15毫升,精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。

做法:1)将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段。大蒜剥皮捣成茸。2)炒锅置火上,放素油烧至四成热,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

凉拌红薯叶

材料:红薯叶、蒜、香油。

做法:1)红薯叶洗净,蒜切沫。2)红薯叶放入开水中汆烫至变软,捞出沥水放凉。3)将红薯叶中放入蒜末、盐、味精、香油搅拌。

红薯叶馒头

材料:红薯叶,瓣蒜4-5个,盐,生抽,香油,水

做法:1)红薯叶洗净控水,切碎,放入发好的面盆中,加少许盐,一起揉进面中。2)然后分成小块面揉成窝窝头状,放进温水锅里,醒发30分钟左右。3)然后大火开始蒸,水开后改中小火蒸25分钟即可。4)蒜汁,4-5瓣蒜,用压蒜器压成蒜泥,加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。

四、鲜红薯叶子怎么做好吃?

凉拌红薯叶的做法

食材:红薯叶200克、蒜3瓣、姜1块、花椒粉1茶匙、油辣子1茶匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、白芝麻1茶匙

步骤:

1、红薯叶洗净摘段。

2、蒜切末,姜切末。

3、首先起锅倒水,水开下入红薯叶,焯水8成熟捞出沥干水分摆盘备用。

4、然后碗中倒入蒜末、姜末、白糖、花椒粉、油辣子、醋、生抽搅拌均匀。

5、接着将料汁均匀的淋入红薯叶上。

6、最后撒上白芝麻即可。

五、凉拌红薯叶的做法?

用料 地瓜叶茎 250克 ,大蒜 4瓣 ,鲜红椒 2个,生抽 适量 ,蚝油 适量, 香醋 适量, 香油 适量

做法:

1/6将红地瓜叶茎冲洗干净

2/6锅里放入适量的水,放入少许盐和几滴油,烧开后放入洗净的红薯叶茎焯1至1.5分钟

3/6捞出,过凉,控干水份,装盘

4/6将蒜捣成泥,鲜红辣椒切碎,放入适量的生抽、蚝油、香醋、盐、香油拌匀

5/6将地瓜叶和调理混合在一起拌匀

6/6装盘