一、每天用蒸红薯和蒸土豆代替米饭正餐能减肥吗？
每天用蒸红薯和蒸土豆代替米饭正餐是能减肥的，因为红薯和土豆中的能量比米饭低，而且其中含有纤维素，所以食用之后能够更好的促进胃肠道蠕动，从而促进体内废物代谢出体外，一定程度上能够减肥，但是建议您平时还是要均衡营养，多吃水果蔬菜，同时也要多锻炼身体。
二、吃蒸山芋能减肥吗？
目前并没有研究表明，吃蒸山芋是可以起到减肥的效果，想要继续减肥的话，那么一定要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，这样才是可以起到减肥的效果，另外也是需要通过多运动的方法来进行改善，但是如果只是偶尔的运动一次两次是不能够起到减肥效果的。
三、你好，请问减肥期间晚上可以吃蒸红薯吗？
减肥期间晚上可以吃红薯，红薯含有丰富的纤维素和维生素用，增加饱腹感，促进大便排泄，排毒养颜，红薯代替主食是不错的选择，可很好的控制体重；同时多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持有氧运动达40分钟左右，坚持下去会达到很好的减肥效果。