黑的黑芝麻黑米豆浆吗(黑的黑芝麻黑米豆浆吗能吃吗)

淘菜谱 2023-03-14 19:53 编辑:admin 258阅读

一、黑豆豆浆的做法与配料?

黑豆可以搭配黑芝麻,黑米做豆浆,非常的有营养:

配料:黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。

详细做法:把所有材料混合洗干净,放入搅拌杯里,加入800毫升水,按“豆浆”,一个程序完成,加入糖搅拌均匀,即可享用。

黑豆营养价值:

黑豆含粗蛋白质34%,每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%,高于其他豆类。还含有粗纤维5%,含脂肪12%,其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%,硬脂酸4.4%~7.3%,花生油酸0.4%~1.0%,油酸23.0%~35.6%,亚油酸51.7%~57%亚麻酸2.0%~9.8%不饱和脂肪酸达86.1%。此外,黑豆还含有多种微量元素等。

二、黑豆黑芝麻黑米打豆浆做法?

黑豆黑芝麻黑米豆浆做法:

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将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净,用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来哦

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将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内,加水到最低水位线处,想喝稀一点的可加到最高水位线处。

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按下豆浆机倍浓五谷键,约半个小时后完成,倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。

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成品!我加了枸杞进去,可按自己口味添加。

三、三黑豆浆做法?

材料:黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量

辅料:红糖适量、调料、水适量

1. 黑豆黑米提前浸泡,天热可以放冰箱隔夜浸泡。

2. 黑芝麻和红糖备用。

3. 黑豆和黑米洗净放入豆浆机中。

4. 放入黑芝麻和红糖。

5. 为了节省时间加入适量开水。

6. 开启豆浆机米糊模式。

7. 美美的三黑豆浆完美呈现。

四、黑米可以打成豆浆吗?

黑米可以打豆浆。可以单用黑米打豆浆,也可以和黑豆、黑芝麻打成黑豆浆,还可以和黄豆、燕麦、薏米、黑芝麻、黑豆等打成杂粮豆浆,添加适量的冰糖或红糖调味即可饮用。

黑米外部有一层坚韧的种皮包裹,建议将黑米浸泡一夜再打豆浆。

黑米也可以直接用来做黑米糕、黑米银耳大枣粥、黑米莲子粥、黑米桂花粥、雪梨黑米饭、黑米酒等。

黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类,营养价值很高,有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉。