一、黑豆核桃芝麻豆浆?
食材:黑豆(适量)核桃(两个)黑芝麻(少许)做法:
1.提前一晚泡黑豆,黑豆绿芯最好
2.核桃仁掰碎
3.黑芝麻用滤网清洗
4.将三种食材放入豆浆机,倒入豆浆机所要求水量线,开机。
5.豆浆打好后,不要过滤,因为连同这些食材末一起,喝一口,吃口糊糊,更有利于吸收食材的营养,也利于润肠通便。黑豆补肾,对女性最好,补雌性激素;核桃营养价值高,黑发、润肠;黑芝麻含有人体必需氨基酸,铁,维生素E,补肝肾,乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆,美女们,试试吧!
二、黑芝麻豆浆做法?
1黑豆提前浸泡一夜,去掉坏豆子,洗净备用
2核桃去外壳洗净备用
3黑芝麻洗净备用
4把黑豆,核桃仁,黑芝麻全部倒入豆浆机里
5加入纯净水三碗,大概600毫升
6按启动键,打好豆浆
7打好的豆浆倒入锅中,过滤下泡泡跟豆渣
8煮开就可以喝了,喜欢加糖或是无糖的,随自己口味轻重加进去
三、品诺小吃豆浆的做法?
主料
黑芝麻10克
黑豆20克
核桃1颗
奇亚籽适量
香蕉半根
辅料
水200毫升
1. 准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml。
2. 杯里先倒入芝麻。
3. 放入切块的香蕉。
4. 放入掰碎的核桃仁,加入200ml水,按下豆浆键。
5. 15分钟之后就煮好了。
6. 碗里放入适量的奇亚籽。
7. 将煮好的豆浆倒入碗中,然后再撒上奇亚籽即可。
温馨小提示
这款豆浆用香蕉来调味,大家可以更换成蜂蜜或者糖浆,也可以不放。