黑芝麻 核桃豆浆的做法

淘菜谱 2023-03-10 07:06 编辑:admin 138阅读

一、黑豆核桃芝麻豆浆?

食材:黑豆(适量)核桃(两个)黑芝麻(少许)做法:

1.提前一晚泡黑豆,黑豆绿芯最好

2.核桃仁掰碎

3.黑芝麻用滤网清洗

4.将三种食材放入豆浆机,倒入豆浆机所要求水量线,开机。

5.豆浆打好后,不要过滤,因为连同这些食材末一起,喝一口,吃口糊糊,更有利于吸收食材的营养,也利于润肠通便。黑豆补肾,对女性最好,补雌性激素;核桃营养价值高,黑发、润肠;黑芝麻含有人体必需氨基酸,铁,维生素E,补肝肾,乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆,美女们,试试吧!

二、黑芝麻豆浆做法?

1黑豆提前浸泡一夜,去掉坏豆子,洗净备用

2核桃去外壳洗净备用

3黑芝麻洗净备用

4把黑豆,核桃仁,黑芝麻全部倒入豆浆机里

5加入纯净水三碗,大概600毫升

6按启动键,打好豆浆

7打好的豆浆倒入锅中,过滤下泡泡跟豆渣

8煮开就可以喝了,喜欢加糖或是无糖的,随自己口味轻重加进去

三、品诺小吃豆浆的做法?

主料

黑芝麻10克

黑豆20克

核桃1颗

奇亚籽适量

香蕉半根

辅料

水200毫升

1. 准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml。

2. 杯里先倒入芝麻。

3. 放入切块的香蕉。

4. 放入掰碎的核桃仁,加入200ml水,按下豆浆键。

5. 15分钟之后就煮好了。

6. 碗里放入适量的奇亚籽。

7. 将煮好的豆浆倒入碗中,然后再撒上奇亚籽即可。

温馨小提示

这款豆浆用香蕉来调味,大家可以更换成蜂蜜或者糖浆,也可以不放。