一、黑芝麻可不可以煮粥吃?是辗碎了煮还是直接煮好呢?
黑芝麻煮粥有以下常见的三种方法:
方法一、黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。
方法二、黑芝麻碎粒与粳米同煮,粥熟,放入洗净的枸杞,再煮10分钟。即可。
方法三、大米淘洗干净;黑芝麻洗净后,用微火炒熟;准备牛奶,一小碗即可,不必很多;锅中放水,入大米,煮至粘稠;加入牛奶和芝麻,搅拌均匀后,稍稍煮一会,出锅前根据自己的口味加上适量的糖。
黑芝麻性平,味甘。归肝、肾、大肠经。含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
二、土豆粥的做法?
第一步:
首先需要先将土豆清洗干净,并把土豆的外皮刮干净,清理干净之后将土豆切成均匀的小块。
第二步:
接下来去将准备好的大米清洗干净,然后慢慢的过滤到锅中,因为怕有细小的沙子。
第三步:
接着在将大米全部倒入锅中,并加入适量的水,熬煮十分钟后将土豆块全部倒入锅中。
第四步:
最后在盖上锅盖之前,可在粥内加上少许几滴油,熬到汤汁浓稠土豆熬化就就可以食用了。
三、黑芝麻怎么煮稀饭?
黑芝麻煮稀饭的方法如下:
主料:黑芝麻适量,大米适量
辅料:核桃仁适量,冰糖适量
步骤一、准备好所有的食材。
步骤二、把核桃仁掰碎,大米洗净备用。
步骤三、锅中倒入适量的清水煮开,然后加入大米。
步骤四、大米煮至浓稠后,放入核桃仁。
步骤五、放入黑芝麻,搅拌均匀。
步骤六、加入适量的冰糖,搅拌均匀煮至冰糖融化。
步骤七、起锅装碗,制作完成。
四、胡萝卜土豆小米粥怎样做?