黑芝麻玉米(黑芝麻玉米饼)

淘菜谱 2023-01-25 05:42 编辑:admin 221阅读

1. 黑芝麻玉米饼

【原料】:开水100g、细玉米面100g、酵母粉3g、普通面粉200g、纯牛奶250g、鸡蛋2个、食用油适量、熟黑芝麻;

【工具】:平底锅

【食谱制作过程】:

1:小盆里放上玉米面,把烧开的沸水倒进玉米面上,边倒边搅拌;玉米面提前烫熟口感更佳,这里用的是细细的黄玉米面;

2:用筷子把开水和玉米面搅拌均匀,就成了细碎的小疙瘩,没有干粉的状态,等温度降下来以后,再打入两个鸡蛋;

3:再放入普通的小麦面粉,酵母粉。我做的这个没有放糖,酵母粉可以用普通酵母粉或者耐高糖酵母粉,如果想要甜口味的,加糖之后,一定要记得放耐高糖酵母粉,否则影响发酵效果;

4:再倒入纯牛奶;

5:用刮刀或筷子搅拌均匀,拌好的面糊比较细腻。

6:盆口包上保鲜膜,放到冰箱里发酵一晚,冰箱冷藏温度7度左右。

常温发酵1-2小时(发酵时间跟温度有直接关系)。

7:发酵好的面糊不会长太高,但表面会有明显气泡;

8:用筷子在发酵好的面糊里转圈搅拌,先给面糊消消泡,拌好的面糊细腻浓稠;

9:平底锅上火烧热,转中小火,刷一层食用油。最好是不粘锅,锅热以后刷油,记是把火调小一点;

10:舀一勺面糊,倒进锅里,因为锅比较热,面糊会自动形成一个圆形,并且很快会定型,不再继续扩大;

11:在饼上撒一些熟黑芝麻装饰一下,如果没有也可以不撒;

12:第一个饼定型以后,可以晃动一下锅身,把饼晃到边上去,空出来的地方,再舀一勺面糊,倒进锅里,等它自然定型后撒上熟黑芝麻

13:等第三勺面糊倒进锅里以后,第一个玉米面饼也可以翻面了,依次翻面,两面煎熟即可。因为这个饼并不厚,又是发酵面糊,大概3分钟左右就能煎好。

2. 黑芝麻玉米饼的做法

食材清单

主料

玉米

1根

玉米面

50克

面粉

100克

辅料

酵母

5克

黑芝麻

5克

佐料

1茶匙

烹饪步骤

步骤1准备食材:玉米1根、玉米面50克、面粉100克、酵母5克、糖1茶匙,黑芝麻5克。

步骤2玉米洗净剥粒。

步骤3首先将玉米放入破壁机打碎。

步骤4然后倒入碗中,加入玉米面、酵母、糖、面粉,再加适量清水。

步骤5揉成面团,封上保鲜膜发酵30分钟。

步骤6接着将发酵好的面团揉成条,切成小剂子,用手掌压成饼状。

步骤7接下来起锅倒油,油热小火煎至两面金黄。

步骤8最后盛出装盘,撒上黑芝麻即可。

3. 黑芝麻玉米饼热量

f黑芝麻饼升糖指数,我的回答是,黑芝麻饼你做好了以后,里边儿就是要如果不要放糖的话,他的圣堂指数是相当高的,如果你放木糖醇还稍微好点儿,如果你什么都不放,还是可以的,因为我是糖尿病患者,我念旧,愿意吃黑芝麻,为了保肾吗?

对肾好啊,我一般什么都不放,也没有一放了哈,他就有一点圣堂木塘村,我也不放,就是这样做的黑芝麻饼,我捏没吃,以前那是6.9,吃完以后呢,9.2我觉得也不算每个人的情况也不一样,所以说自己还还是应该少吃一点,不要吃太多,吃了太多可太多可不老太好了,因为黑芝麻油大

4. 黑芝麻玉米饼的功效

步骤1

1.玉米面100克、鸡蛋2个、白糖20克、牛奶50克。(约六个玉米饼的量)

步骤 2

2.把所有食材放一起拌匀。

步骤 3

3.电饼铛里刷一层油,用勺把玉米糊舀进去。每次摊三个饼,距离别太近,玉米糊会慢慢扩大。

步骤 4

4.打开上下层电源,盖上盖子。看见有热气冒出时,开盖观察一下。表面有气泡,饼的四周有轻微翘起来。这时把饼翻过来。

步骤 5

5.烙到两面金黄,就可以出锅啦!趁热吃,香甜香甜的。

步骤 6

这次,加了5克熟芝麻,也不错!

5. 黑芝麻玉米饼怎么做

【食材】:玉米面600克、面粉200克、酵母6克;鸡蛋2个、食用油、小葱、火腿肠

【步骤】:

1、将玉米面倒入面盆中,加入热水约300毫升搅拌至无面疙瘩的糊状之后,打两个鸡蛋、酵母搅拌均匀,使酵母融化,最后分多次加入面粉搅拌成比较粘稠的面糊。

2、把已发酵的面糊用勺子轻轻地搅动,把里面的空气都排出去。再将葱、火腿肠切成丁,加点食盐,继续搅拌至均匀。

3、在电饼铛里刷上食用油预热,使用小火;用勺子舀起面糊,慢慢的倾倒,待散开成一小圆饼形。重复操作,达到电饼铛适宜容纳圆饼的数量。

4、烙饼时不别盖盖子,以防影响发酵。烙至底面金黄色时,用木铲翻面。当烙至两面都金黄色时,玉米饼便可以出锅。

小贴士:

1、烙制玉米面饼时,一定要用热火烫面,烫面时水温不易过高;

2、白面的加入应该在烫面之后,增加了面糊的粘性,这样才能起到烫面的作用;玉米面营养价值高,但口感还是有一定的差异。

3、如果和面时加入食盐、鸡蛋、葱丁、火腿丁,会增添意想不到的味道。