一、刚怀孕可以吃红豆黑豆黑米粥吗？
是可以适量吃的，因为红豆和黑米粥这些食物对于孕妇来说都是不错的选择，对于胎儿的生长发育是比较好的，能够有效的给胎儿提供所需要的营养物质，也可以促进孕妇的肠胃蠕动，还比较容易消化，也能够给孕妇补气血，建议孕妇可以多吃五谷杂粮，也要搭配蔬菜和水果。
二、黑豆栗子黑米粥的做法？
黑豆栗子粥的做法流程:
1.黑豆备好清洗干净。
2.压力锅烧开水，放入黑豆。
3.盖好，沸腾压10分钟后手动式放气。
4.板栗仁备好。
5.打开表盖，放进板栗，再熬煮10分钟。
6.十分钟后再放进适当枸杞煮5分鐘就可以。。
黑豆所含蛋白是稻米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数相较高1～3倍，更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。
多食黑豆具备健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。常吃黑豆具备较强的延缓衰老功效。黑豆减肥瘦身方法，听说能够使你在十天以内有着肯定的掉脂实际效果。
板栗不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素，有着"干果之王"的美誉。板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为"铁杆庄稼"、"木本谷物"，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材。
栗子与别的干果有非常大不一样，即带有非常多的碳水化合物化合物，比别的干果多3～4倍，蛋白和人体脂肪较少，出示的发热量比别的干果少一半以上，营养元素类似苞米或稻谷。
栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、碳酸盐，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。
三、隔水炖煮黑豆黑米粥要多久？
黑豆要先泡几个小时。如果隔水炖至少要两个小时。但是为什么要这么麻烦用炖的，用煮的不就行了。
四、上火的时候可以吃黑米，黑豆吗？
上火时吃黑米黑豆不好，黑米中含有丰富的纤维素，如果平时吃得太多，可能会造成便秘等情况，但是黑米中的营养成分也是非常高的，所以在平时吃饭的时候一定要特别注意营养成分的摄入，如果出现上火的情况，建议喝一些清火的茶叶，这样都是对身体有很大帮助的。
五、孕初期可以吃黑米和黑豆吗？
在怀孕初期可以吃黑米和黑豆的，黑色的食物是有一定的滋补肝肾的功效的，所以对胎儿的发育帮助是比较大的，这段时间内不要熬夜，看看平时的食欲和睡眠是否正常，在怀孕早期很可能会出现早孕反应的，所以仍需要多吃滋补的食物，不要有熬夜的习惯。
六、黑豆黑米粥怎么煮得粘稠又烂？
1、把黑米清洗一下后泡水3个小时以上，让黑米吸足水分变软并膨胀，这样可以煮更烂，更好吃，更粘稠。
2、煮黑米粥的水量要比煮白粥的水量要少，在煮的时候尽量多搅拌，让每一粒黑米都能受热均匀。
3、可以借助其他食材来增加黑米粥的粘稠度，比如糯米、西米、淀粉等，但不宜加太多。
七、三黑米糊可以天天吃吗？
黑米糊可以天天的吃吗？，五谷杂粮，人体必需的食物，缺一不可，黑米更是一种不可缺湿的一种食物，它本身里面含着有大量的花青素，非常的有营养，用黑米做的黑米糊糊，非常的有营养，吃早餐是最好不过的了，不过一天只能吃一顿，如早餐，加点面包，鸡蛋之类的！
八、天天吃玉米粥好吗？
不好。玉米粥的营养虽然是很丰富的，但却不适宜天天吃，如果长时间天天只吃一种食物，那么营养就不会均衡，饮食讲究多样性。
九、黑米黑豆泡多久？
黑豆黑米大概需要泡5个小时左右，如果想要软糯一些的时间可能会更长一些，熬制的过程中一定要注意小火慢炖不能大火，泡的久一些并不会导致流失营养的，但是一定要注意，不能用热水泡，可以用温热水或者是凉水，胃不好的患者是可以喝五谷粥的，有助于养胃，只要长期调理养胃的作用是比较好的。
十、黑米黑豆怎么煮烂？
用高压锅,把米和豆子洗干净后,冷水下锅,煮开以后再煮五分钟,然后关火等十五分钟左右即可让黑豆黑米变熟。