一、黑米粥升糖快还是小米粥升糖快？
黑米粥和小米粥升糖一样快。喝粥包括黑米粥、小米粥等粥类的食物都会导致血糖的升高。 由于粥类的食物含碳水化合物较多，同时熬制比较稀烂，会导致大量的碳水化合物迅速入血，导致血糖的明显升高，所以在喝粥等食物后，社会明显的导致餐后血糖的升高，每两周喝1到2次粥。
粥类中加入红豆、黑豆或者紫薯、红薯等来缓解粥类的，增加粥类的一些粗纤维含量，同时应该避免熬制过久或过烂，以免影响血糖，可以在粥中加入蔬菜等食物来避免血糖过高
二、紫薯黑米粥升糖指数？
紫薯黑米粥肯定升糖高稀饭里面糖的指数都是挺高的，糖尿病人最好少喝点粥。
三、黑米粥升糖速度快吗？
黑米粥对血糖还是有一定影响的，凡是“粥类”、“糊类”，比较软烂细腻的食物，特别是淀粉类食物，对血糖的影响都会较大，所以，如果是高血糖或糖尿病患者的主食，并不推荐频繁用煮粥的方式来料理，多吃干饭，用细粮混合粗粮、杂豆的干饭会更有助控制血糖。
四、黑米粥怎么是黑的？
黑米粥是黑的的原因就是黑米是黑色的米，所以说煮出来的粥也是黑色的，所以说黑米粥是黑色的。
五、白米粥与黑米粥的区别？
白米的热量比黑米高一点。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大。
另外，黑米和白米含有相同的营养元素，包括碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等。且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物
六、黑米粥的做法？
材料：糯米，黑米
1、准备食材 糯米不要太多 太多做出来会过于粘稠。
2、洗净都放入锅内 加水要适量。
3、压力锅调到密封状态。
4、按到煮粥键即可。
5、等到自动泄压后就可食用了，还可以加入白糖。
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
七、怀孕能吃黑米粥吗，介绍黑米粥的营养价值？
怀孕期间可以喝黑米粥，营养价值丰富，含有大量的维生素a，维生素b族，维生素c，维生素e以及铁、钙、磷、钾、镁。有利于补血补充热量，增强体质，促进宝宝的健康发育，也可以在黑米粥中加入红枣，或者是黑豆等食物，多喝温开水促进代谢。
八、黑米粥的正宗做法？
原料：黑米100克、糯米80克。辅料：花生50克、大枣10枚。调料：冰糖15克、水。
做法：
1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
九、山药黑米粥的做法？
熬制山药黑米粥时先准备食材山药4根，黑米80克，
第一步先将黑米洗净，加入足量的水浸泡2小时，浸泡后的黑米粥口感更为细腻
第二步浸泡好的黑米再次淘洗干净，放入电饭锅里，加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟
第三步山药去皮，用清水洗净，切成小块备用，将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖搅拌均匀即可
十、冬瓜黑米粥的做法？
冬瓜黑米粥:冬瓜200克、黑豆150克、红枣60克。将冬瓜清洗去柄割开,取下種子切成片,将黑豆、红枣清洗,一起放进锅内,放水1000ml,先用猛火烧开,后改成慢火,煮至米烂就可以。