一、黑豆栗子黑米粥的做法？
黑豆栗子粥的做法流程:
1.黑豆备好清洗干净。
2.压力锅烧开水，放入黑豆。
3.盖好，沸腾压10分钟后手动式放气。
4.板栗仁备好。
5.打开表盖，放进板栗，再熬煮10分钟。
6.十分钟后再放进适当枸杞煮5分鐘就可以。。
黑豆所含蛋白是稻米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数相较高1～3倍，更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。
多食黑豆具备健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀、滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。常吃黑豆具备较强的延缓衰老功效。黑豆减肥瘦身方法，听说能够使你在十天以内有着肯定的掉脂实际效果。
板栗不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素，有着"干果之王"的美誉。板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为"铁杆庄稼"、"木本谷物"，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材。
栗子与别的干果有非常大不一样，即带有非常多的碳水化合物化合物，比别的干果多3～4倍，蛋白和人体脂肪较少，出示的发热量比别的干果少一半以上，营养元素类似苞米或稻谷。
栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、碳酸盐，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。
二、黑豆黄豆浆的做法大全？
黑豆黄豆浆的做法
准备食材：黄豆适量、黑豆适量、黑芝麻适量、核桃适量。
准备配料：冰糖少许。
详细做法：
1、核桃取出果肉洗净、黑芝麻也清洗干净待用。
2、黑豆和黄豆的部分提前用清水浸泡1个小时，泡发后打出来的豆浆口感更细腻。
3、把核桃、黑芝麻、黑豆和黄豆一同放入豆浆机里。
4、选择“豆浆”模式，走完一个程序，最后加入少许的冰糖煮融化即可。
三、黑豆黄豆小米粥怎么煮？
先把黄豆黑豆拿去浸泡，等软化之后先把黄豆黑豆放锅里煮开后再放入小米粥，这样子一起熬
四、红米薏米黑米粥的做法大全？
食材明细
红米50克、薏米50克、黑米50克、红枣40克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、糯米20克、芡实20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升
红米薏米黑米粥的做法大全
1.所有食材提前泡一晚上
2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外
3.将洗净的食材，倒入电饭锅内，再加入冰糖
4.加入1200毫升的清水
5.然后启电饭锅的煮粥功能，默认1个半小时
7.1个半小时结束后，红米薏米黑米粥就做好了
五、黑豆的做法大全？
食材:黑豆100克，醋适量，蒜适量
做法:
1.将黑豆清洗干净，沥干水分备用
2.将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分
3.转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却
4.取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜
5.将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7天后即可食用
六、黄豆黑豆发糕的做法？
面粉120克，黑豆红枣适量，红糖40克，酵母2克。
然后在一个碗中加入100克的温水，红糖和酵母适量。
接着倒入面粉和红枣、黑豆
然后用铲子搅拌均匀。接着盖上保鲜膜醒发30分钟。
然后倒入纸杯中加入红枣碎。
接着中火蒸20分钟就可以了。
七、焖黄豆黑豆的做法？
1.黑豆（黄豆）用水快速冲洗干净。
2.不放油！放入烧干的锅内翻炒，快速把水气炒出去，豆豆表面无水后调中小火慢慢炒熟，炒香。
3.炒到到豆子表皮裂开一道口，吃起来脆香，豆子中间也熟透，没有豆腥味就可以啦。
4.加水，水不要没过豆豆，刚刚与豆豆平齐就可以，接着加入一大勺辣椒粉，两大勺糖，三大勺生抽。接着加入少量的盐，
5.一小勺盐，这个看个人口味，全部加入后大火烧开3分钟，关火盖上盖子焖，焖10多分钟。
6.焖好后汤汁变少，豆子稍微膨胀，尝起来变软，无硬心，如有少量汤汁，大火收汁就可以了
八、黑豆做法大全？
1、做豆浆：黑豆做豆浆吃，对人类身体最好，在做豆浆时，可以提前把黑豆用清水浸泡。
2、醋泡黑豆：黑豆还可以做成醋泡黑豆，供人们食用，每天取录7到16直接食用，能预防三高，也能减肥瘦身，这是黑豆所有食用方法中保健功效最出色的一种。
3、黑豆煲汤：黑豆煲汤是她比较简单的一种吃法，营养十分不错。
4、五香黑豆：把黑豆做成五香黑豆当零食来吃，也是它比较简单的一种吃法。
九、炒黑豆黄豆做法？
1.干黑豆或黄豆泡水8小时以上，煮熟
2.菜心洗净切成小段，和煮熟的黑豆一起用油盐炒炒即可
十、隔水炖煮黑豆黑米粥要多久？
黑豆要先泡几个小时。如果隔水炖至少要两个小时。但是为什么要这么麻烦用炖的，用煮的不就行了。