枸杞黑米黑豆核桃粥(黑米黑豆红枣核桃粥的功效)

淘菜谱 2023-01-20 09:22 编辑:admin 276阅读

1. 黑米黑豆红枣核桃粥的功效

富含多种营养成分,长期食用可以降高血压,高血脂,对糖尿病有一定的食疗作用,还有平肝补肾,烦恼抗癌,增强免疫力等作用,非常适合老年人吃,也适合身体虚弱,脾胃虚弱,贫血产后的人食用,黑米和黑豆要泡24个小时,可以煮的更烂,也好吸收。

2. 黑米黑豆黑芝麻核桃煮粥的功效

主料:黑芝麻150克 核桃仁150克

辅料: 黑米50克 黑豆50克

步骤1

准备黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米!

步骤2

核桃仁小火炒制,把水分炒掉,焦黄即可!

步骤3

黑芝麻黑豆黑米炒制焦黄,水分一样要去除,不然打出粉就太湿!

步骤4

然后用打粉机反复打碎过滤即可!

步骤5

取打好的粉50g,用温开水(60度左右为佳)冲泡搅拌,即可!根据口味可以加入适当白糖或者蜂蜜增加口感!

3. 核桃黑豆黑米黑芝麻粥的功效

首先说黑米和黑豆的炒制方法,先把黑米和黑豆用清水洗两遍,然后给他水分淋干,再放到锅里,用小火慢慢的炒,炒到出来香味为止黑芝麻的炒制方法是不用用水洗的,直接给他把锅开到小火,那么放到锅里头也是慢慢的翻炒一出香味儿了,那么就可以关火了核桃如果要是买的是带皮的核桃,那么你给他去壳好之后,也和炒黑芝麻是一样的道理,都是要小火翻炒。

4. 黑米黑豆黑芝麻红枣核桃粥的功效

用料桑葚 1000克麦芽糖 400克黑芝麻 250克黑豆 150克黑米 150克核桃 100克

携带方便的桑葚糕的做法步骤

步骤 1

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黑芝麻120度烤10分钟!

步骤 2

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120度烤15分钟,我的烤箱不是很大的那种,每个人的烤箱脾气不一样,自己摸索!弄熟了就行!

步骤 3

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黑米炒熟,放打粉机打成粉,可以多打两遍!

步骤 4

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加入熟的黑豆,一半的熟芝麻打成粉!芝麻必须跟黑豆黑米一起打粉,单独打会出油,打不出来的!

步骤 5

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桑葚剪去绿色的柄,放盐水里浸泡,洗净,沥干水分!

步骤 6

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放入不锈钢或铜锅里小火慢熬,桑葚不能用铁锅,他是酸性的与铁锅会发生反应产生对身体有害的物质!

步骤 7

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水分熬干放入麦芽糖,继续小火慢熬!

步骤 8

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分次加入黑豆,黑米,黑芝麻一起打成的粉,熬制没有干粉状关火,放入剩下的黑芝麻跟核桃,翻拌均匀!

步骤 9

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倒入模具,我用的是做牛轧糖的模具,压平!

步骤 10

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放凉,我是自然放凉的,没有放冰箱,切块!

步骤 11

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再看看横切面!

步骤 12

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本来想切跟牛轧糖一样的小块的,看看家里包装没有了,就切雪花酥那种大的快了,主要的是我懒了!

步骤 13

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包上糯米纸!

步骤 14

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放入雪花酥的包装袋,用封口,这样保存的时间可以长点,也方便携带

5. 黑米核桃黑豆芝麻红枣养生粥

痛风的病人是可以吃黑豆,花生黑米黑芝麻红枣核桃这些食物的,这些食物的嘌呤成分含量是比较低的,经常少量的吃一些这些食物是可以调节病人身体的肾功能,改善身体的痛风症状,痛风的病人平时需要少吃含嘌呤成分比较高的食物,避免抽烟喝酒。

6. 黑豆黑米核桃红枣煲粥的功效

黑米红枣粥是非常不错的养生食品,深受大家的喜爱,,颜色好看,有食欲,黑米还有花青素,维生素,等多种化合物,深受很多人的喜爱,它含有天然的花青素,大枣还有补血的特效,常言说,一天2个枣,健康少不了,因此,黑米红枣桂圆做粥,是很不错的食品,我喜欢。

7. 黑米小米红枣核桃粥的功效

红枣山药粥有利于补气补血,可以改善气血不足,增加身体的抵抗力,美白养颜,抗衰老,抗氧化,治疗贫血。平时的饮食结构要多样化,有利于补充均衡的营养,包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等,少吃过于辛辣生冷的食物。

8. 黑豆核桃小米粥的功效

黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质,因其色黑,根据中医理论黑色属肾,所以肾虚人食用黑豆可以补肾,缓解腰酸腰疼,尿频等症状,另外,黑豆所含维生素B组和E组含量最高,黑豆还具有明目、乌发,使皮肤变白嫩的作用。黑豆泡的时候,会掉色,水色加深,这是正常的。

9. 红枣核桃黑米粥的作用

黑米红枣洗净放入锅中加水熬制即可

10. 黑米黑豆核桃红枣粥的功效与作用

把黑豆,黑米,花生,芝麻,红枣一起清洗干净以后放入炖锅中炖煮两小时,再放入冰糖调味,非常鲜美好喝。

11. 黑豆黑米核桃粥的功效与作用

黑米中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,它有改善心肌营养,免疫调节等生理功能。黑豆是高蛋白低热量的食物,富含丰富的氨基酸,油脂,有补肾的作用。黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质,具有滋养肝肾、养血润燥的作用,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,特别适合因肝肾不足所致的各种疾病。