1. 黑米核桃红枣粥的功效与作用
黑米百合粥能补血也能润肺，除此以外它还能延缓衰老。黑米中含有丰富的花青素，它能提高人体细胞活性，也能提高身体各器官功能，能减少多种衰老症状的发生，另外在黑米百合粥还能补中益气也能健脾止泻，更能清心安神，对人类的神经衰弱与失眠等不良有症状的调理功效特别明显。
2. 黑豆黑米核桃红枣煲粥的功效
猪肝洗净煮熟，然后把猪肝切成小丁，放锅里，再放黑豆，红枣，小米，大米等，最后放适量的水煮至软烂就可以了。
3. 黑米黑豆黑芝麻红枣核桃粥的功效
用料桑葚 1000克麦芽糖 400克黑芝麻 250克黑豆 150克黑米 150克核桃 100克
携带方便的桑葚糕的做法步骤
步骤 1
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黑芝麻120度烤10分钟！
步骤 2
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120度烤15分钟，我的烤箱不是很大的那种，每个人的烤箱脾气不一样，自己摸索！弄熟了就行！
步骤 3
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黑米炒熟，放打粉机打成粉，可以多打两遍！
步骤 4
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加入熟的黑豆，一半的熟芝麻打成粉！芝麻必须跟黑豆黑米一起打粉，单独打会出油，打不出来的！
步骤 5
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桑葚剪去绿色的柄，放盐水里浸泡，洗净，沥干水分！
步骤 6
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放入不锈钢或铜锅里小火慢熬，桑葚不能用铁锅，他是酸性的与铁锅会发生反应产生对身体有害的物质！
步骤 7
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水分熬干放入麦芽糖，继续小火慢熬！
步骤 8
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分次加入黑豆，黑米，黑芝麻一起打成的粉，熬制没有干粉状关火，放入剩下的黑芝麻跟核桃，翻拌均匀！
步骤 9
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倒入模具，我用的是做牛轧糖的模具，压平！
步骤 10
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放凉，我是自然放凉的，没有放冰箱，切块！
步骤 11
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再看看横切面！
步骤 12
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本来想切跟牛轧糖一样的小块的，看看家里包装没有了，就切雪花酥那种大的快了，主要的是我懒了！
步骤 13
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包上糯米纸！
步骤 14
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放入雪花酥的包装袋，用封口，这样保存的时间可以长点，也方便携带
4. 黑米大枣核桃粥的功效
黑米具有滋阴补肾，健脾暖干，补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。
而花生是高脂肪类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸
因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力，补益脾胃，润肺养胃。
适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。
5. 核桃红枣黑米小米粥的功效
小米黑米红枣洗净放在一起放砂锅里面慢熬一小时粥就好了
6. 黑米核桃红枣粥的功效与作用及禁忌
木通性寒，适用于口舌生疮、心烦不眠、小便赤短、淋漓涩痛、脚气肿痛及产后乳汁稀少等患者。
可以清热去火，利尿祛湿，通经催乳，防癌抗癌，治疗疟疾等。
因为木通具有祛湿去热作用，体内无湿热者慎用。木通还具有一定的刺激子宫作用，孕妇慎用。
并且木通属于有毒中药，不可大量或长期服用，否则会引起肾功能衰竭。
7. 黑米芝麻核桃红枣粥的功效
一起吃的话是可以起到养生的功效，而且也能够起到祛湿，同时也能够起到瘦身或者是减肥也能够帮助美颜，经常吃一些黑米，黑芝麻也是能够帮助头发变黑的，而且也能够起到补脑的功效的，所以在日常生活中也可以多吃一些黑米黑芝麻，燕麦之类的。
8. 黑芝麻核桃红枣粥的功效
黑芝麻枸杞红枣核桃丸的做法
1、红枣洗净晾干，去核切长条 2、红枣、核桃仁入烤箱120℃叮5分钟 3、黑芝麻小火炒熟 4、烤盘刷油或在容器铺上油纸
锅中水烧开，加入麦芽糖、红糖大火煮至水份蒸发、冒大泡，关小火慢慢搅拌，熬至糖浆粘稠
加入红枣、核桃、枸杞、黑芝麻搅拌均匀，关火。（在倒入其他食材的同时记得要不停搅拌，搅拌均匀马上出锅）
倒入烤盘，压实压紧，一定要趁热压紧，不然成品容易散
待自然冷却后，放入冰箱冷藏半小时，取出切片
没吃完的密封，冷藏保存
9. 黑米核桃红枣粥的功效与作用是什么
山核桃有健脾开胃的作用，还可以润肺强肾，有滋补健康的功效，可以预防心脑血管疾病，预防冠心病，可以降血脂。一般人都可以吃山核桃的，也有补脑的作用，可以增加脑营养，对整体健康都是有益处的。膳食要多样化，不要吃得过度。不要吃被污染的食物。
10. 这五类人不宜吃黑米
藏红花具有活血化瘀的功效，所以孕妇，月经量过多的女性，还有儿童是不适合吃的。孕妇吃藏红花会造成宫缩而引起流产，月经量过多的女性如果服用藏红花，会增大出血量。服用这种药物，一定要在医生的诊断后才能服用，而且用量一定要严格遵循医生的医嘱。
11. 黑米黑豆核桃红枣粥的功效与作用
你说的天天吃豆类的食物对身体是一定有好处的，吃五谷杂粮对身体是有好处的，但是我建议你不要只是一味的吃红豆豆类的食物，这样的话对胃的消化是不太好的，我建议你维生素蛋白质以及碳水化合物的比例合理搭配，这样的话对胃是有好处的，而且有利于身体的营养吸收。