1. 黑米补血还是紫米补血
黑米本身是含有丰富的营养元素，如果人体缺少铁元素的情况下， 就非常容易出现缺血的症状，食用黑米粥就补充人体所缺失的铁元素，促进体内的造血功能，也就起到补血的功效。而且黑米本身不仅具有补血的功效，还具有补肾暖胃、通经活血的功效，对于女性来说，也是可以作为一种补血食物。
2. 黑米补血还是黑糯米补血
孕妇产后补血可以吃乌鸡白凤丸，补气补血的作用比较明显，而乌鸡白凤丸属于中成药, 身体不会产生太大的副作用，但产后药物也要听从医生的嘱咐。产后女性也应该注意体育锻炼的量，这有利于身体健康，提高她们的抵抗能力, 产后也要做好消炎工作。
3. 黑米补血还是紫米补血效果好
对我而言每样都米都好，目前我吃黑米多，认为黑米最好
4. 补血吃黑米还是紫米还是红米
红米与黑米，是黑米更好。
黑米，是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。
黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。
每年秋后，黑稻一旦成熟登场，家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。时间一长，人们有了吃黑米的丰富经验。煮稀饭时投入天麻、银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液，作为待客佳餐。
鉴别方法
1.闻米的气味：手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。
2.黑米的色泽和外观：一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是认为染色黑米。
3.尝米的味道：可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。
5. 黑米补血还是紫米补血快
紫米，紫米放上软糯香甜，特别好吃。
6. 黑米是不是补血
党参不是补血的，党参是补气补阴的，可以治疗气阴两虚症。也可以增加身体的免疫功能，这是常用药是效果比较好的。有抗病防病的作用。有降糖的效果。还有抗癌的作用。如果是血虚了，可以吃阿胶糕，可以吃大枣桂圆，要根据情况选择不同的药物。
7. 黑米补血还是紫米补血呢
紫米和黑米有区别:
外观不同 1、紫米:紫米颗粒均匀,颜色紫黑,米粒细长呈紫色。 2、黑米:糙米呈黑色或黑褐色,米粒大小均匀。
8. 补气血黑米好还是紫米好
黑米比白米要好一些。就米饭来说，白米是最常见的，但是在一段时间吃一点黑米，带来的功效是远远高于白米的，并且，在中医来看，黑米有着非常显著的药用价值，在一些医学典籍中也记载，黑米滋阴补肾。健脾暖肝，益气活血养肝明目的功效，经常吃黑米对于防治头晕目眩贫血白发等等有很好的帮助。
9. 补血吃紫米好还是黑糯米好
1.黑糯米和黑米的名称不同:黑米又称黑粳米，黑糯米是糯米，粳米与糯米不一样。因此在本质上它们就是不一样的。2、黑糯米与黑米的外形不同黑米外表纯黑，行如乌珠，质地细密，比普通大米略扁，是我国稻米中之珍品，古为“贡米”，其营养价值比一般白米高，又名乌米，是禾本植物黑稻谷的钟仁，性湿、味甘，具有很高的营养价值和药用价值，是理想的食疗佳品。
2.黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。
3.黑糯米与黑米的营养价值不同
黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒