糖尿病吃地瓜好吗(血糖高吃地瓜好不好)

淘菜谱 2023-03-15 16:05 编辑:admin 262阅读

一、糖尿病人能吃红薯么?

糖尿病人是可以适当吃些红薯,红薯的热量和脂肪不容易超标。红薯中的膳食纤维有利于食物中的脂肪以及糖的排出,血糖生成指数比较低,进食后也不易产生饥饿的感觉。还有研究发现,红薯有直接抗糖尿病的作用,所以糖尿病人可以吃红薯,但要注意不宜多食,否则会影响血糖的控制。

二、糖尿病人能吃地瓜吗?

糖尿病人不能够吃地瓜,地瓜中含有大量的淀粉,可以使血糖升高,如果实在想吃地瓜,可以减少主食的用量。糖尿病人要控制总热量的摄入,不能够吃油炸、煎炸食物,油饼,油条,奶油等。不能够吃块茎类的蔬菜如土豆,红萝卜,藕等,多吃含纤维素多的蔬菜

三、糖尿病吃红薯好不好?

糖尿病病人吃红薯不好,红薯甜度高,淀粉含量丰富,对血糖影响大。建议糖尿病病人不要吃甜食,不要吃油大的食物,尽量少吃粥、疙瘩汤之类易消化的食物,三餐定时定量,少吃主食,多吃蔬菜,每天适当吃些鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾等优质蛋白。