一、红豆花生大米粥的功效是什么啊？
可以滋润肠道，排出宿便，促进血液循环，增强免疫力，而且还有补血，健脾养胃的作用，平时可以养成良好的饮食习惯，每天早上喝一碗红豆花生大米粥，特别适合贫血的人吃，平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，注意保暖，不要受凉，多到户外锻炼身体。
二、红豆绿豆燕麦小米粥功效有哪些？
红豆绿豆燕麦小米粥有非常好的解毒的作用。适当的喝一点绿豆南瓜小米粥，就会感觉肚子比较舒服一些，其实这都是通过补充膳食纤维，促进肠道蠕动的结果。同时，在晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也明显。
三、怎样做红豆大米粥？
红豆大米粥
材料：红豆、大米、冰糖。先将红豆洗净后就用了冷水泡发约8个小时，然后将等量的大米淘洗干净。在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，待锅中煮沸后加入大米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和大米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟关火，就可以食用了。此粥绵绸红亮，可当为早餐或下午点心食用。
四、燕麦红豆糕做法？
南瓜事先去皮后，放入电饭锅里蒸熟，南瓜很容易熟，所以煮饭的时候跟米饭一起煮就可以了。
煮熟的南瓜放入盆中，加入燕麦，用擀面杖稍微捣碎后跟燕麦混合拌起来。
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因为南瓜比较烫，所以一开始千万别直接用手去拌，等温度差不多的时候，再用手将南瓜燕麦揉一揉，南瓜泥很软，稍微揉一揉就会变得很烂了。
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南瓜燕麦团揉好了，如果想要做造型的话，稍微揉硬一点，用模具压制的时候才不会容易变形，如果没有模具也可以直接分成团蒸，干一点湿一点就无所谓了。
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红豆事先浸泡一个晚上，蒸南瓜泥的时候，一起将红豆煮熟，成热加入白糖，用擀面杖稍微捣成粉末状，红豆沙就做好了。
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稍微放量，将红豆峡分成大约15克一个的小剂子，搓圆备用。
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南瓜燕麦团分成30克一个的小剂子，用力抓紧备用，开始操作后要用保鲜膜覆盖，防止表面发干。
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取一个南瓜燕麦剂子，用手指捏成圆饼状，中间厚边缘稍微薄一点，放一个红豆馅在中间。
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跟包月饼一样的手法，将剂子收口封起来，稍微搓一搓，让面团变得更圆。
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月饼模具里面撒上干粉防粘，将南瓜团塞进去，用力呀粗花纹后推出来，南瓜燕麦糕就做好了。
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全部都做好后，放入点了粽叶的蒸锅里，大火烧开后蒸10分钟就可以了，热吃柔软清甜，放凉了吃稍微变得有点嚼劲，同样美味哦。
烹饪技巧
五、红豆燕麦团做法？
材料：珍珠米及糙米各1杯，红豆 1/2杯，燕麦片1杯，寿司醋2汤匙。
配料：燕麦片1/2杯，白芝麻 1/4杯，海苔碎1/2杯。
制作方法：
1。红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。
2。红豆隔水蒸熟，备用。
3。白芝麻用白镬炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆内。
4。白米洗净；电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。
5。加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。
6。将做好的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。点评：这款红豆减肥食谱的优势在于食材中包含有多种粗粮和谷物，能够满足身体的营养需要，也可以代替正餐食用，是一款很受MM欢迎的减肥美食。
六、燕麦大米粥做法是什么？
燕麦粥
粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。燕麦粥(1张)
煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。
功 效：益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
花生燕麦粥
材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖
做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥
2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味
好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。
燕麦大枣粥
原料：
大米、糯米、燕麦片、大枣。
做法：
1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
紫薯燕麦粥
原料：紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。
做法：
1.大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟（或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯）；
2.紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开；
3.煮至米粒都涨开时，加入燕麦片，继续煮至粘稠即可（喜欢清一点的少煮一会），喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
南瓜燕麦粥
原料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。
做法：
1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；
2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；
3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
桂圆红枣燕麦粥食材明细
桂圆干 20克
红枣 10颗
燕麦片 30克
香米 30克
冰糖 少许
1红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。
2所有食材放入煮锅中，加入清水。
3大火煮上10分钟。
4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。
薯香燕麦粥
食材：珍珠米一小杯，燕麦一小碗，地瓜一个，肉松 适量。
做法：
地瓜一个，去皮切块泡在水里防止氧化变黑，燕麦一小碗，珍珠米一小杯。 珍珠米洗净后加水，摁下电饭煲的煮饭键煮开，因为是电饭煲，所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。米粒煮到变大熟烂，但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了，把煮饭键拨起，用余温焖熟即可。
七、燕麦大米粥的正确做法？
将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟哦
步骤3
锅中加水煮开，倒入大米
步骤4
倒入燕麦，熬好后的燕麦口感顺滑，营养丰富，你会爱上这款粥…
八、宝宝可以吃红豆大米粥？
6个月以上的宝宝是可以添加辅食，服用这一种红豆大米粥的，平时应该给孩子饮食方面多元化才能够达到营养均衡的目的，添加辅食一开始可以添加一些小米粥，米粉，鸡蛋羹，烂面条，鸡蛋黄，少量多次循序渐进，逐渐添加，遵循由少到多的原则。
九、红豆大米粥怎么做？
步骤/方式1
红豆50克、提前用水泡5小时
步骤/方式2
大米100克、淘净和红豆一起放入砂锅里、加水2L
步骤/方式3
放入小苏打0.5克、大火烧开、小火熬40分钟即可
步骤/方式4
成品图
十、如何做地瓜红豆大米粥？
能，红薯红豆粥的制作方法如下：
主料：红薯200g、红豆100g、香米100g
辅料：糖适量
1、备香米和红豆，红薯。
2、红薯去皮切丁。
3、香米和红豆淘洗。
4、将红豆和香米，红薯放进煮锅里放清水。
5、大火烧开转中火煮一小时。
6、煮至浓粥。
7、放点糖再次烧开。
8、煮好的红薯红豆粥。