一、一苹果粥能通便吗？
一般来说多吃水果可以帮助排便，但是一碗苹果粥不一定就能达到通便的作用。建议如果有便秘的症状，平时可以多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上可以喝蜂蜜水，如果长时间便秘，最好是口服通便灵胶囊或者是喝肠润茶治疗。必要时可以到医院做肠镜检查。
二、什么粥通便？
润肠通便的话首选燕麦粥，因为燕麦中含有丰富的纤维素、不仅可以降低热量的摄入，还能延缓胃肠的排空时间、比较容易产生饱腹感、并增加粪便体积、减少肠道吸收残留毒素，缩短大便在肠内的滞留时间。红薯粥也是不错的选择，红薯是低脂肪，低热量的食品、客刺激胃肠蠕动，通便排毒。
三、大米苹果红枣粥的做法？
大米提前一晚浸泡洗净，然后把大米冷水上锅放入红枣熬煮一个小时，把切好的苹果丁放入锅中熬煮5分钟即可出锅
四、什么粥可以润肠通便？
如果经常的便秘，在平时的生活当中多喝一些燕麦粥，这样的话含有丰富的纤维素能够降低热量，而且也能够延缓胃肠的排空时间也会容易产生饱腹感，并且能够在缩短大肠内的滞留时间，能够增加粪便的体积，所以能够起到润肠通便的效果，同时也要多注意喝水。
五、大米南瓜粥热量？
南瓜粥主要是用南瓜肉和大米混合在一块共同制作而成的一种粥品。一碗南瓜粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为21大卡。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
六、大米蔬菜粥做法？
1、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。
2、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。
3、把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。
4、把瘦肉上的肥肉切掉，放在水龙头下洗干净，放入冰箱冷冰室30分钟，拿出先切成薄片，再切条，最后横竖剁几下，就成肉泥了。
5、把白粥倒入小锅中烧开，当白粥沸腾时倒入肉泥，并用筷子打散，以免粘连在一起，中火煮10分钟左右。
6、往小锅中加入适量盐和花生油，煤气炉转大火，把青菜丝倒入锅中煮3分钟，用筷子把青菜丝全部搅入粥中。
7、加入两滴酱油调味，一碗美味的蔬菜粥就做好了，鲜甜可口，清淡无油腻，非常适合在炎炎夏日里食用。
七、大米香蕉粥做法？
大米香蕉粥的做法，首先准备食材：大米：80克、香蕉：1根、清水：适量。
1、电饭煲洗干净后，倒入适量清水烧开。
2、大米淘洗干净，备用。
3、香蕉去皮，切薄片，香蕉要选熟软度比较高的。
4、清水烧开时，将大米放入锅里。
5、多搅拌几次，以免粘锅。
6、米粒煮至8分熟。
7、放入香蕉片。
8、多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可。
9、香蕉粥盛入碗里，趁热食用。
八、苹果香蕉大米做粥能在一起做粥吗？
是可以的，具体做法：
配料： 白米 1杯、苹果 1个、香蕉1只、葡萄干 2大匙、水 8杯、蜂蜜 4大匙
操作：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽，香蕉剥皮切成片
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮20分钟放入香蕉，再熬煮20分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
九、大米小米南瓜粥的做法，大米小米南瓜粥怎么做？
1.
50克南瓜洗净去皮切小块
2.
100克大米淘洗干净
3.
30克小米用清水冲洗干净
4.
全部材料投入破壁机搅拌杯内
5.
加入800毫升清水。
6.
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
7.
浓稠绵软的大米小米南瓜粥就做好了
8.
色泽金黄诱人，营养健康，老人小孩都爱喝
十、大米绿豆粥怎么做，大米绿豆粥的做法？
(一)大米绿豆粥制作方法
做法1：大米和绿豆备好。一起淘洗干净。锅里放水，放入大米、绿豆。大火煮开转小火。中间要用勺子翻一下，以免粘锅。煮至30分钟左右即可。盛入碗中，即可享用。
做法2：将大米用清水淘净;绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水2升左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。冷却后，加白糖拌和食用。
做法3：大米125克，绿豆60克，枸杞子15克。将绿豆提前淘洗干净，加清水浸泡至透。大米淘洗干净。枸杞子用冷水漂洗干净。锅置火上加入清水，下入绿豆烧开，煮至五成熟，下入大米搅匀烧开，继续煮至软烂汁稠。下入枸杞子搅匀煮约2分钟，出锅装入碗内即成。
做法4：薏米用水泡十二小时，大米泡四个小时，绿豆不用泡。先放薏米，煮开后再倒入大米和绿豆，再次煮开，转小火，煮到薏米和绿豆烂了就可以了。如果喜欢甜，可以放点冰糖。做好后一般拿碗盛;拿勺吃，想凉的快，最好拿盘子。