一、燕麦牛奶怎么做?
1/9准备燕麦
2/9准备纯牛奶
3/9取一小袋燕麦
4/9把牛奶放入奶锅中上火煮
5/9牛奶煮开放入燕麦片
6/9放入白糖
7/9煮时要轻轻搅拌,煮三五分钟出锅
8/9盛入碗中可以品尝
9/9点缀枸杞
二、牛奶燕麦怎么做?
1/5准备材料。即食燕麦、纯牛奶。
2/5舀三勺燕麦片放碗中。
3/5加入牛奶。
4/5放入微波炉高火2分钟。
5/5成品
三、大米燕麦焖饭怎么做?
燕麦呀,这个开水泡一下的。因为本身就粗糙不泡,煮熟的不好吃。
四、牛奶米酒燕麦怎么做?
材料木瓜,牛奶,红枣,米酒做法1.将木瓜去皮切小丁,红枣提前洗净泡发2.醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮3.加入木瓜煮开即可4.根据口味加少许白糖
五、牛奶泡燕麦怎么做?
牛奶燕麦饮:再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。
2、可加入少许糖调味,冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。
3、在调成牛奶燕麦粥的基础上,可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。
扩展资料:
燕麦的作用:
1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。
2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。
3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。
4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。
5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。
6、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。
7、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率
六、木瓜牛奶燕麦怎么做?
燕麦木瓜面膜的功效:富含水果酵素等营养,可深层净化及润泽肌肤,让肌肤明亮有光泽。
制作燕麦木瓜面膜的原材料有:燕麦粉、木瓜各50克,牛奶30克
制作燕麦木瓜面膜所用的工具有:搅拌器,面膜碗,面膜棒,水果刀
制作方法:
1. 将木瓜洗净去皮切成小块,放入搅拌器中打成泥。
2. 将木瓜泥、牛奶、燕麦粉一同倒入面膜碗中,用面膜棒搅拌均匀即成。
七、水果燕麦牛奶怎么做?
水果燕麦牛奶的做法
喜欢吃水果燕麦牛奶的做法的朋友,其实可以在家自己动手做水果燕麦牛奶的做法,因为水果燕麦牛奶的做法的做法很简单,而且跟外面那些餐馆做的水果燕麦牛奶的做法比起来,自己做的水果燕麦牛奶的做法又健康,吃起来更放心。
1
在碗里加入即食麦片。
2
加入全脂奶粉,全脂奶粉比较香。
3
冲入适量的热水,用汤匙搅拌几下,静至3分钟左右。
4
把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用。
5
带麦片泡软了,加入什锦水果谷物。
6
最后加入切好的水果丁即可。
7
特别要说下,加入什锦水果谷物特别好吃,里面各种各样的水果干和谷物,很脆很脆的,同时也有了适当的甜度了。
注意事项:如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替,如果是液体牛奶,加入麦片中后入微波炉加入1分钟。
八、牛奶煮燕麦怎么做?
准备材料:牛奶:250克,燕麦:70克,清水适量,白糖或盐适量。三、牛奶煮燕麦的具体操作步骤如下:
1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。
2、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
3、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。四、菜谱特色:牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法.牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用.而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘.燕麦作为早餐或者晚餐都适合
九、牛奶燕麦怎么做?用加水吗?
直接加牛奶熬。
做法如下: 所需原材料: 1、主料:牛奶200克。2、辅料:生燕麦片30克。第一步:准备用料:牛奶200克,生燕麦片30克。第二步:将牛奶和燕麦片倒入锅中。第三步:置火上,中火熬煮。第四步:煮沸后继续煮一分钟。第五步:熄火,盖上盖子焖数分钟。第六步:再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。第七步:盛出,调味即可食用。
十、牛奶燕麦汁的做法步骤图,牛奶燕麦汁怎么做?
用料
燕麦 半杯
牛奶 半杯
肉桂粉 1/4小勺
白糖+红糖 适量
香草精 1/4小勺
热水(泡燕麦) 两杯
冷水 一杯
牛奶燕麦汁的做法
准备好原材料。
燕麦君用两杯热水泡十分钟。
燕麦和水用料理机打碎~
一杯冷水入锅,加入肉桂和一小撮盐煮开
将打碎的燕麦汁倒入锅中,倒入牛奶,糖,香草精。
盖子盖一半,煮十到二十分钟
好了!开吃!
加一个水果,美美的早餐!
小贴士
煮的过程中可以搅动一下,防止粘锅。根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的,自由发挥空间很大~~希望你能尝试一下哟~嘻嘻