一、大米南瓜粥热量？
南瓜粥主要是用南瓜肉和大米混合在一块共同制作而成的一种粥品。一碗南瓜粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为21大卡。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
二、南瓜炸枣的做法？
南瓜煮熟捣成泥枣去核切碎拌一起
三、南瓜枣米饭的做法？
主料大米1碗 辅料南瓜200g红枣6个糖适量 步骤南瓜红枣蒸米饭的做法步骤11.一小碗米淘净，放入大碗中，按一碗米放一碗半水的比例南瓜红枣蒸米饭的做法步骤22.长南瓜，去皮，这种南瓜出水多，所以蒸米饭的水适当少一点南瓜红枣蒸米饭的做法步骤33.红枣，切开去核南瓜红枣蒸米饭的做法步骤44.南瓜切稍大的块和红枣分别放入装米的大碗中南瓜红枣蒸米饭的做法步骤55.加入少许糖，入蒸锅大火烧开，转小火蒸二十分钟南瓜红枣蒸米饭的做法步骤66.正好后，拿出用勺子把南瓜和红枣捻碎，和米饭混合均匀南瓜红枣蒸米饭的做法步骤77.混合好的样子，挺美味的
四、南瓜枣馒头的做法？
首先把南瓜去皮切成小块，上蒸锅蒸熟然后把它取出来晾凉，在盆里把它捣碎，再倒上面粉放一丁点儿孝母把南瓜和面粉，揉成一个面团，盖上盖子发酵到两倍大，这样面发以后，这样就可以蒸馒头了
五、煮大米南瓜粥大米和南瓜的比例是多少啊？
煮大米南瓜粥大米和南瓜的比例是3:1。
做法：食材准备小南瓜1个; 大米50G
制作步骤：
1、大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。3、大米南瓜粥晾凉后，盛出后即可。
六、大米小米南瓜粥的做法，大米小米南瓜粥怎么做？
1.
50克南瓜洗净去皮切小块
2.
100克大米淘洗干净
3.
30克小米用清水冲洗干净
4.
全部材料投入破壁机搅拌杯内
5.
加入800毫升清水。
6.
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
7.
浓稠绵软的大米小米南瓜粥就做好了
8.
色泽金黄诱人，营养健康，老人小孩都爱喝
七、南瓜大米粥热量？
南瓜粥的热量仅为21大卡，属于低热量粗粮食物。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
八、南瓜大米糕做法大全？
食材用料
大米500克，南瓜约300克，鸡蛋2个，酵母3克，白糖1勺，蓝莓葡萄干随意
做法步骤：
步骤 1
大米泡6小时控干倒入盆里，打入2个鸡蛋在放一勺白糖，搅拌均匀。
步骤 2
把南瓜和搅拌均匀的大米倒入破壁机里。
步骤 3
打成这样的糊状，全程不要加水。（南瓜水分足也）
步骤 4
加入酵母发至2倍大，用筷子搅拌排气，在放点葡萄干继续搅拌均匀备用。
步骤 5
盆里刷上油，盆壁也刷上油，把排号气的南瓜葡萄干米糊倒入盆里，上面放上蓝莓点缀。在放在蒸笼里蒸30分钟。关火闷5分钟，拿出看凉一会，在倒扣在面板上，取下盆即可。
九、发面南瓜大米的做法？
制作配料：
南瓜280克 大米300克 酵母3克 白糖30克 小苏打1克
制作方法：
1、首先准备300克大米，清水浸泡4个小时以上；大米加南瓜，出锅香甜松软，比蛋糕美味。
2、南瓜去皮切成薄片，隔水上锅蒸熟；
3、大米清洗干净后沥干水分，然后加入蒸熟的南瓜泥搅拌成南瓜大米糊。
4、米糊倒入碗中，加入白糖、酵母搅拌均匀，盖上保鲜膜发酵至两倍大。
5、发酵好的南瓜米糊搅拌排气，多搅拌一会儿，然后加入1-2克小苏打。这样蒸出来的南瓜发糕组织更细腻。
6、提前准备一些小模具，模具刷一层植物油，然后把南瓜糊倒进去，8分满就可以的。
7、放在蒸笼上二次醒发，醒发至体积变大，最后撒适量黑芝麻，大火烧开蒸12分钟左右即可。
8、出锅焖5分钟再开锅盖，这样做的米糕松软香甜，好吃不上火！
十、南瓜大米面的做法？
南瓜上锅蒸熟加入大米面捣烂成泥状，然后弄成小块按偏或滚成圆球状，长条状粘点白芝麻下油锅炸变色捞出，喜欢吃糖的粘点糖。