一、苹果能当午餐吗？
如果在没有任何食物的情况下苹果绝对是可以当午餐的。苹果是一种非常优秀的水果，可以空腹或者是晚后食用。苹果还有帮助消化的功能。
二、中午吃水果当午餐好吗？
中午只吃水果作为午餐并不是一个好主意。虽然水果中含有许多维生素和矿物质，但由于果糖、葡萄糖等含糖量较高，且富含的纤维和蛋白质比较少，所以单纯地吃水果可能不能为我们提供足够的热量和营养素。
而且，长期以水果代替正餐，不仅会给我们的身体带来营养不良的问题，还会导致代谢紊乱和血糖不稳定等问题。
所以，我们应该尽量保持一日三餐的规律，搭配含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，以保证我们的营养均衡和身体健康。如果想要吃水果，可以在主食和蔬菜的基础上适量添加，作为点心或下午茶的选择，但并不适合作为正餐代替。
三、水果可以当午饭吃吗？
水果是不能长期当饭吃的。 从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。 水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。 长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
四、午饭可以搭配水果吗？
正确的做法是在两顿饭之间吃水果，最好是早饭和午饭之间吃水果。餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。
五、可以用水果代替午饭吗？
不可以，用水果代替午餐，用水果餐代替正餐对身体是极其不好的。人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期吃水果为主，对内分泌、消化系统、免疫系统等产生不利影响。偶尔吃可以，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以鱼或肉配绿色蔬菜，喝酸奶或水果沙拉作为午饭后的补充。
还有午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。
吃得过饱，就会延长大脑处于此状态的时间，从而影响下午的工作效率。
六、中午饭可以用水果代替吗？
中午饭最好不要用水果代替。我们中国有句俗话:早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。中午那一顿很重要。因为下午时间比较长，还要做很多工作，如果中午饭用水果代替，会导致吃不饱，下午体力就会跟不上，会影响下午的工作的，所以中午一定要好好吃饭。吃饱饭。