一、每天发愁中午吃什么好，就是一般的普通家庭，大家有什么菜谱经验？
材料米饭500克，蒜茸烤肠100克，鸡蛋2个，葱花，盐，黄酒适量烤肠蛋炒饭做法烤肠切丁备用；
锅里倒入适量的食用油，开中火；放入米饭炒热，加盐、烤肠丁继续炒；米饭、蒜茸烤肠炒热后，加鸡蛋液拌匀炒熟，加黄酒、葱花拌匀即可。
二、午饭吃什么家庭版？
【第一套：】
星期一：番茄炒鸡蛋、虾皮紫菜汤，米饭，馒头
星期二：豆腐海带汤、蒜苗炒肉丝， 米饭，馒头
星期三：青椒鸡肉丝、南瓜汤， 米饭，馒头
星期四：虾皮鸡蛋烧茄子，丝瓜汤， 米饭，馒头
星期五：清蒸鱼、香蒜炒洋白菜， 米饭，花卷
星期六：冬瓜海带排骨汤、豆豉油麦菜， 米饭，馒头
星期天：香菇木耳鸡块、肉末香菇汤， 米饭
【第二套：】
星期一：豆腐汤， 麻辣鸡丝， 米饭
星期二：水饺，凉拌芦笋
星期三：海鲜乌龙面，苦瓜鸡汤， 米饭，花卷
星期四：凉面，白萝卜汤， 米饭
星期五：青菜蛋花汤，菠菜炒猪肝， 米饭
星期六：馄饨汤，香干炒芹菜， 米饭
星期日：香酥鸡翅，冬瓜汤， 米饭
三、家常饭中午饭的做法？
1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可
2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤，用它炒鸡蛋特别好吃
3、萝卜牛杂汤+手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好了
四、家常午饭菜谱？
食材：青鱼、金针菇、郫县豆瓣酱、红烧酱油、姜、葱、蒜、香菜、新鲜辣椒、精盐、白糖、啤酒、食用油。
做法：鱼块用精盐拌匀腌制10分钟；砂锅中加入食用油，加入姜、葱、蒜、金针菇，再摆入腌制好的鱼块；郫县豆瓣酱、糖、精盐、红烧酱油，加入适量清水，淋入锅中，再加入适量的啤酒；大火烧开，先炖5分钟，转中小火焖炖10分钟左右，出锅前加入辣椒块、香菜。
五、中午饭食谱家庭版？
一般情况下，全职太太在家里做的中午饭往往比较简单，如果有人来了，他们会准备一些糖醋排骨，红烧带鱼，炒两个素菜，比如说炒青菜或者是鱼香肉丝以及萝卜炖汤